性功能障碍是男人比较多发的一种病症，主要表现为阳痿和早泄两方面。而无论是阳痿还是早泄对夫妻性生活都会造成严重的影响，继而因为性生活的缘故而引发一些列的婚姻问题，所以有效治疗是十分重要的。那么男人性功能障碍如何治疗？男人如何进行自我治疗？

1、自我治疗

男人的问题，难！但北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军告诉《生命时报》记者，很多男性问题并没有想象中那么复杂，因为大多数男性性功能障碍都是心理作用导致的，完全可以改善。

最多见的男性性功能障碍是勃起问题和早泄。李宏军介绍说，出现上述问题时，首先要寻找病因，如糖尿病、心血管疾病等都可导致勃起不坚。找到病因后，应在控制病因的基础上，再辅以其他方法缓解。在这里，可以给男性朋友推荐一些简单的“自我治疗”技巧：

冷热刺激可以帮助解决性功能障碍。比如，对于频繁遗精和早泄的男人，可能是性兴奋过高，同房前可以做局部冷敷。如将毛巾放在冷水中浸泡、拧半干后，敷包于外女性私处，两三分钟换一次，连续三四次。对于勃起不坚的男性，多是性兴奋度不高，同房前可以用局部热敷，将毛巾浸在50—70摄氏度的热水中，拧半干，敷包于外女性私处，也是每次两三分钟，连续三四次。一段时间后，性功能障碍会有所缓解。

还要改变不良生活习惯，如戒烟限酒，不要在过度疲劳时过性生活。还可以适当进补一些壮阳的食物，如鹿茸、仙茅、仙灵脾，以及羊肉、狗肉、虾、韭菜、西红柿等。

密切夫妻感情。很多人出现性功能障碍的原因在于夫妻感情不和，或某次性生活质量不高，在心里留下阴影。因此，要想治疗男性性功能障碍，保持夫妻甜密感情、维系家庭幸福非常必要。当以上方法都无法解决问题时，应积极主动求医，在医生指导下服用药物治疗。

2、提高性技巧的方式

（1）进行高质量的同房

前戏对于女性来说，重要性是任何性技巧都不可比拟的，因为前戏很可能影响到接下来的性生活质量。前戏的质量关乎到接下来女性在性生活中的性体验，男性可在前戏的前五分钟对女性敏感部位周边的肌肤进行刺激，比如说大腿根部。

（2）同房中注意沟通

沟通让你更加懂得对方期待的同房方式，有利于在接下来的性生活中更加有针对性，有助于和谐同房。多数男士在床上会表现的想苦行修士一样，虽然极力尝试用真诚来取悦妻子，但是这不代表自己就真的那么爽。 所以，适当的说出你的意愿，比如，想让妻子对你的某个部位多照顾一下，只要合理，相信都可以沟通的。女士也是一样的。

（3）安排好同房的时间

可能你会抱怨工作的繁忙让你回家后加班加点的工作，没有时间和另一半同房，不妨安排一些你们的同房事件吧。结婚之后，有了孩子，更多的时间被工作、孩子、公共娱乐场所所占用。

很显然，夫妻在一起的时间就少了，这并不是说同房就该有所减少，非也，即便是这样，夫妻也应该充分恰当的善用时间，不放过任何非上床时间的同房。

（4）蒙眼行房很刺激

蒙眼行房绝对让你瞬间身体性激素分泌达到高点，这一点是不少网友尝试过之后都纷纷反映的。不少情侣表示，蒙眼同房比闭上眼睛同房更具有刺激感，闭眼同房时，主动权在对方那里，你需要借由触碰或听觉来辨别方位。

当眼睛被蒙住后所带来的神秘体验令人跃跃欲试，热血沸腾！因为视而不见，其它的感官知觉都因此而变得敏锐，平凡事务也会创造出前所未有的惊喜，形成不错的同房刺激。可以彼此交换蒙眼，体会完全掌控对方身体，以及被掌控的快感。