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多吃丝瓜有什么好处?丝瓜搭配什么吃最好?[图]

大众健康网 2019-11-24 14:57 丝瓜搭配食物

 一般丝瓜在每年的八九月份才能见到,因为丝瓜属于应季食物,只有在相应的季节里才能吃到丝瓜,然而有一些女性朋友们是非常喜欢吃丝瓜的,因为丝瓜有排毒解毒的功效,而且常吃丝瓜还能够帮助女性朋友们美容养颜,特别是那些想要美白肌肤的女性朋友们就应该多吃丝瓜哟。

多吃丝瓜有什么好处?丝瓜搭配什么吃最好?(1)

一、吃丝瓜的好处

1.抗病毒、抗过敏

丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用,在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸,其有很强的抗过敏作用。

2.清热凉血

丝瓜性凉,味甘,食用后有清热凉血、化痰解毒的功效。适合热病期间的身热烦渴,炎热夏季的燥热口干者食用。

3.抗坏血病

丝瓜中维生素C含量较高,可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症;

4.下奶

产妇吃丝瓜是可以下奶的,具体来说,丝瓜中能起到催乳作用是丝瓜络,是丝瓜的果实的维管束,有通行经络、凉血解毒的作用,一般中医都会将丝瓜晒干后入药,可治气血阻滞、经络不通等症。

5.健脑美容

由于丝瓜中维生素B等含量高,有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能,能美容去皱;

6.温补

丝瓜含有一定的皂甙,而皂甙正是人参里含有的主要营养成分,所以丝瓜温补的功效是实至名归。

7.增强免疫力

丝瓜中含有干扰素诱生剂,能刺激人体产生干扰素,并且丝瓜中维生素C和植物蛋白质的含量也较高,促进人体内免疫蛋白的合成,增强人体的免疫功能。

二、吃丝瓜的禁忌事项

1.相克食物

丝瓜不能和白萝卜一起吃,会伤元气,导致男性导致阳痿、早泄,甚至引发糖尿病。还有,丝瓜和菠菜、芦荟搭配可能会导致腹泻。

2.禁忌人群

一般人群均可食用丝瓜,孕妇、产妇、哺乳期妈妈和宝宝都可以吃丝瓜。月经不调的女性,身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜,能有效缓解病症。但是,体虚内寒、腹泻者不宜多食丝瓜,因为丝瓜性寒,进食过多可能会加重体虚现象,导致腹泻加重,还会引发一些胃肠道问题。

3.不能多吃

丝瓜性寒,具有滑肠制泻的租用,脾胃虚寒的人要慎吃。丝瓜也不适合大量食用,食用过多损伤阳气。一天建议吃1到2根足以。

三、丝瓜搭配什么吃最好

1、丝瓜和鸡蛋

具有润肺补肾美肤的功效。

2、丝瓜和皮皮虾

和丝瓜炒蛋一样的功效,

3、丝瓜和毛豆

具有清热祛痰,防止便秘口臭的效果,感冒的人还是比较适合吃丝瓜的

4、丝瓜和虾

润肺补肾美肤功效。

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