冬天的时候由于气候的影响，人体很容易出现各种不适病症，需要及时做好调理工作，而做好保暖工作是非常重要的，其中冬季喝茶养生是非常好的选择，正确的茶饮不仅可以暖胃，而且养生效果也是非常不错的，这些茶饮的制作方法并不复杂，很容易就能掌握的。

1、冬季暖胃养生茶

1.桂圆大枣茶

食材：桂圆干，红枣，红糖，水各适量。

做法：首先把上面说到的食材准备齐全，然后桂圆干先去壳，把果肉剥好之后洗一下，红枣洗好，去核，将处理好的桂圆干和大枣一起放在锅里面，倒入足够量的水，大火烧开之后把准备好的红糖加入，再煮一会儿，将煮好的糖水倒在杯子里就可以开始享用了！

2.枸杞菊花决明子茶

食材：枸杞、菊花、决明子各适量，开水一壶。

做法：先把准备好的三种材料用水洗一下，放在茶壶的过滤网里，烧好一壶开水，加上开水冲泡一下，等水有颜色之后就可以倒在杯子里喝了。

3.梅子姜糖茶

材料：梅子、姜、红糖各适量。

做法：梅子洗好之后放着，然后把姜洗一下切成细丝，将梅子和生姜丝一起加入锅里面，放上足够的水烧开，烧开之后再加入准备好的红糖再煮一会儿，煮20分钟左右就可以倒在杯子里面喝了。

4.蜂蜜柠檬菊花茶

材料：柠檬、冰糖、菊花、蜂蜜各适量。

做法：先把上面所说的材料都准备好，然后柠檬水用打湿，表面涂上一层盐，轻轻的摩擦一下，用水冲洗干净，再切成片，在杯子里放上菊花和冰糖，再加上柠檬片，倒入烧好的开水，等稍凉之后再加点蜂蜜，搅拌好就行了。

5.罗汉果五花茶

材料：罗汉果、金银花、槐花、葛花、鸡蛋花、木棉花各适量。

做法：把所有的材料都准备好，倒在锅里面，用水先把这些洗好，然后加上足够量的水，加热之后，再煮一会，煮好后放凉就可以饮用了，如果喜欢甜一点的可能加点蜂蜜，口味更好。

6.红巧梅花茶

材料：红巧梅干花适量。

做法：先准备好红巧梅干花，用开水先冲洗一遍，再放到水里面，烧开后就可以直接饮用了，冲泡一杯，淡淡的梅花的清香迎面而来。

7.桑叶薄荷菊花茶

材料：桑叶、菊花、苦杏仁、连翘、桔梗、芦根、甘草、薄荷各适量。

做法：先准备好以上那些材料，将所有的药材放在锅里，加上适量的水，泡一会儿，让药材吸水，然后开火煮一个小时左右，等煮的差不多的时候，再把薄荷加进去再煮一会儿，此时，就可以倒出来喝了，这款茶喝了不仅让人暖和还能治感冒哦。

2、冬季养胃注意事项

1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量

2、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。

3、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。

4、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

5、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。

6、有胃病的人饭后不宜运动

7、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病。

养胃关键在于一个养字，而养胃又以中医里的茶疗效果最佳。中医指的“胃”实际上包括食管、胃、十二指肠等上消化道的解剖部位与生理功能。茶疗在调理胃病方面有其独特的优势。采取“寒者温之、热者寒之、虚者补之，所以茶疗也是养胃的最佳疗法。