阳痿是男性在性生活中会出现的状况，对于男性来说，阳痿对自身的心理影响也是很大的，生活中一些因素会导致男性在性生活中出现阳痿，要注意避免这些情况，做好预防阳痿的工作，那么引起阳痿的常见原因有哪些？有哪些预防阳痿的方法？

1、阳痿常见的原因

1.如果盲目地服用了补肾壮阳的药物，显然会适得其反，使病情加重。

2.思虑过度，使心火耗伤肾阴造成的阳痿。表现为腰膝酸软、失眠多梦、怕热。则应选用清心滋肾的药物，像生地、白芍、山萸肉。

3.过食肥甘厚腻，吸烟饮酒过度所致阳痿。表现为口苦、心烦易怒、腰痛、会阴胀痛、小便黄。只能选用清利肝胆湿热的药物，像龙胆草、黄芩、黄柏等。

4.精神紧张，或某些药物的副作用等原因引起阳痿，不必服用任何补肾药物，当紧张的情绪得到缓解，或停用相关药物后，阳痿就会不治自愈。

2、预防阳痿的方法

1.积极防治泌尿生殖系统疾病。性功能障碍性疾病多是一种渐进性疾病，很泌尿生殖系统的疾病有直接关系。如前列腺炎，尿道炎，包皮包茎，白皮龟头炎等，应该重视对这些疾病的防治，以免最后影响到性功能，导致早泄、阳痿发生。

2.重视性功能障碍的初期病变。当出现性事不佳、力不从心等早期的性功能减退的征兆时，务必重视，需要查找病因，积极采取措施防治。这也是治疗阳痿早泄的关键时刻，如果在此阶段不能有效的治疗，病情将会更加严重，后续的治疗更加困难。

3.勿要随便使用壮阳补肾制品。在平时或者当有偶尔早泄等性功能不佳时，切忌不要随便勿用壮阳补肾制品，由于这种制品成分不明确，有些含有激素等化学成分，如果使用不当，将使病情更加严重。如长期使用，正常人也可能出现性功能障碍。

3、男性早泄怎么办

一、同房中要“轻装上阵”

50％以上的早泄患者和其心理状态有关，他们大多性格内向且考虑问题比较悲观，由此产生的焦虑情绪会引起射精过快。久而久之，中枢神经系统会形成条件反射，每当性生活时即发生射精过快。这些患者要在医生指导下，分析发病原因，放下心理包袱。妻子的理解、配合及耐心尤其重要，有时一个不耐烦的眼神会使他们的表现更糟。前戏充分。同房前充分爱抚、亲吻，能使女方先进入兴奋状态，较易获得满足，这样也能在一定程度上弥补男性射精过快的遗憾。

因此，对于早泄患者来说，要想延长性生活时间，首先需要做的，就是“注意休息，避免疲劳，调整好心态”。

二、了解同房常识与坚持运动相结合

作为控制男性射精的重要器官，前列腺，其腺体内部，分布着大量的性神经组织。这些性神经组织，通过对性刺激的感受和传导，影响着男性射精和性生活时间的长短。

相当一部分早泄患者，射精和性生活的时间之所以比较短，根本的原因，在于前列腺病变或者亚健康状态下，前列腺出现的慢性充血，压迫到了前列腺内部的性神经组织，造成了前列腺内部性神经组织的慢性兴奋。

当然掌握一些性解剖及性生活知识也是有必要的，了解和掌握正常的同房方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节，同时要保证规律的生活节奏和充足睡眠，还要戒烟、戒酒。

三、改变同房时间

大多数人习惯在晚上临睡前过性生活，但对射精过快患者而言，应适当改变同房时间。比如，在每天早晨睡醒后或午休后，身体已经从疲劳状态中恢复过来，精力旺盛，更易于男性控制自己。同时，这类男性还应改变同房体位，如采取女上位或侧位，降低男性的性兴奋度，有助于延缓射精发生。

四、适当分散注意力

一般来说，性神经越兴奋，男性就越容易射精，而过度关注与性相关的东西，性神经就越兴奋。也就是说，在性生活的过程中，注意力越集中，性神经就越兴奋，就越容易出现射精，射精和性生活的时间，就越短。

因此，对于早泄患者来说，在性生活的过程中，适当分散一下自己的注意力，对于延长性生活的时间，具有非常积极的意义。

温馨提示：上述延长性生活时间的特殊手段，效果比较有限，要想彻底摆脱早泄，获得理想的性生活，请务必接受科学、规范、系统的治疗。