阳痿是男性在性生活中会出现的性功能勃起障碍，阳痿对于性生活的影响是很大的，不仅影响同房质量，对于夫妻之间的感情也会有影响，在平时生活中要注意调理，从饮食上做好预防工作，那么吃什么可以预防阳痿？预防阳痿吃什么好？

1、吃什么预防阳痿

1、羊肉

最常见的羊肉，是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。

2、鸡蛋

鸡蛋是人体性功效的营养载体，是在性生活后复原朝气优异的还原剂。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜同房的美好。吃什么菜壮阳而印度医生则议案，夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。新婚夫妇性生存常常，体力节俭较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体。

3、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

4、驴肉

驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

2、阳痿早泄的危害

1、不利于男人生育

众所周知，精子和卵子的结合是孕育新生命的基础。阳痿早泄病人丁丁难以勃起，无法进行和谐的性生活，无将精子输至女人的宫颈口，显然就不能够生育下一代。对于患病情况较轻的病人，常见症状是勃起不坚，能够勉强完成性生活。但此时病人的生理机能处于非健康的状态，精子质量较差，不能够保证育出健康的小生命。可见，ED病症不仅干扰病人的生育能力，还可能会干扰到下一代的健康。

2、带来男女双方关系破裂

非常多女人认为，伴侣阳痿早泄严重干扰了她们的性生活，使她们不但没有了对于性生活的兴奋感和愉悦感，反而更添烦恼，进而干扰双方的感情。据不完全统计，因男人阳痿或性能力弱的原因而导致的离婚和分手占总数的非常大一部分!

3、给男人带来沉重的心理负担

得了阳痿早泄后，男人不可避免地肩负起超负荷的心理压力，并长期笼罩于疾病的阴影之下，工作、生活大受干扰。长时间的心理状态苦闷、情绪压抑，会使病人丧失生活快乐、消极萎靡，甚至带来心理痼疾。