早泄和阳痿是男性在性生活中常出现的性功能障碍问题，对于男性来说，平时的一些生活习惯不好有可能会导致阳痿和早泄的发生，而且心理和饮食等多方面对性能力都会有影响，那么什么原因导致阳痿早泄？导致阳痿早泄的因素有哪些？

1、导致阳痿早泄的原因

(1)性生活经验缺乏

没有找到正确的同房方法，对丁丁刺激过度就会导致阳痿早泄。

(2)生活习惯不规范

经常熬夜加班，饮食不规律，晚睡晚起等一系列生活习惯都会导致男性患上阳痿早泄。

(3)精神过度紧张

没有性生活经验，在面对女性的时候紧张，不知道怎么办，导致丁丁不能正常勃起。

(4)过度手淫

未婚的男性大多数都会通过手淫解决自己的生理问题，但是过度的手淫就会出现龟头敏感，从而出现阳痿早泄。

2、提高性功能的技巧

第一步：性认识的一致与焦虑的松弛(3～5天)。

医生对夫妻双方详细介绍性的解剖、生理和心理知识，重点要介绍男女性反应周期的特点，不同的性表达方式及如何唤起性兴奋等。

同时，鼓励他们对性的有关问题进行讨论，以求得比较一致的意见。在这个阶段，夫妻之间要分开居住，禁止同房，其目的是为了消除对性活动的焦虑状态。

第二步：非性器官的肉体及情感交流(3～5天)。

上一步完成后，夫妻双方应赤身裸体地躺在一起，互相接吻、拥抱和抚摸浑身，但注意不要抚摸乳房和性器官。

虽然这个阶段往往出现性兴奋，但一定不要同房，应该把注意力集中到体会整个身体的快感上。在这一步最后的1—2天，可以开始抚摸乳房，但依然不要接触性器官。

第三步：性器官的抚摸与手淫技术的应用(2～3天)。

在继续进行上一步活动的基础上，夫妻双方都要寻找自身性器官的最佳性刺激点。这个阶段依然不要同房，而在操作过程中尽可能体会身心的快感，并渐渐把可爱集中到性器官上。

第四步：治疗性同房活动(4～5天)。

在上述三步完成以后，就可以针对不同的性功能障碍同房了。当男方丁丁被刺激而快要射精时，女方把拇指放在丁丁系带的部位，食指与中指放在丁丁另一面的冠状沟上下方。

由前向后稳捏压迫4秒钟，然后突然放松。女方需注意用指肚而不要用指甲，施加压力的方向不要从一侧向另一侧。反复屡次后，再进行同房。

幸福的小日子少不了“性福”生活的滋润，让我们一起大大方方的聊一聊关于“性福”的私房话吧!我们的目标：幸福和“性福”，一个也不能少。