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剖腹产后奶水不足怎么办?剖腹产后没有奶水怎么办?[图]

大众健康网 2019-11-24 17:14 剖腹产奶水回奶母乳

母乳的营养价值是比较高的,所以很多人生孩子后都会母乳喂养孩子,但是不少人在开始的时候会出现母乳不够的情况,孩子饿了没有奶喝就会哭闹,所以很多人会想尽各种办法来发奶,那剖腹产后奶水不足怎么办?剖腹产后没有奶水怎么办?

剖腹产后奶水不足怎么办?剖腹产后没有奶水怎么办?(1)

1、坚持母乳喂养

剖腹产后奶水不足,妈妈要坚持母乳喂养,且只让宝宝吃母乳,不要使用任何的奶嘴,安抚奶嘴也不行,因为安抚奶嘴可能会减少宝宝吃母乳的时间,引发宝宝的乳头错觉,最终影响乳汁分泌,导致奶水不足。

2、正确吸吮姿势

剖腹产后奶水不足,妈妈要让宝宝正确吸吮姿势,增加宝宝对乳房的吸吮次数,有效正确的吸吮能对乳汁分泌起到最有效的刺激,吸吮次数愈多,愈有利于乳汁的分泌。

3、饮食调理

剖腹产后奶水不足,妈妈要调整饮食,多吃容易消化富含营养的食物,多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等,新妈妈必须要保证足够的睡眠,做到规律生活,保持心情舒畅,对乳汁分泌能起到非常大的作用。

4、不随便补充奶粉

剖腹产后,刚开始几天,新妈妈的奶水都不会很多,等到四五天后乳汁才会大量的分泌出来,所以新妈妈不要因为乳汁少而随便的给宝宝补充奶粉,在产后一周内,即使母乳很少,也尽量不要随便的使用奶粉补充,因为宝宝吃上奶粉后,吸奶力就会变弱,会让母乳越来越少。

5、吃什么发奶

1、豆腐

豆腐不仅是老百姓餐桌上一种最为常见的食物,更是一种具有生津润燥、益气和中、清热解毒,哺乳期女性吃促进乳汁分泌的食物。

推荐食疗方:豆腐红糖酿

材料:豆腐一块、红糖适量、酒酿50毫升。

做法:首先交豆腐切成块,然后同酒酿、红糖一起煮食即可。

2、莴笋

莴笋俗名叫“生菜”是一种富含各种营养素的食物,民间常用莴笋同其它食物作为催乳食疗方进行食用。

推荐食疗方:莴笋炒肉片

材料:莴笋500克、猪肉瘦500克、大蒜、香菇料酒、生抽等调味品。

做法:先将猪瘦肉放到水中焯一下去掉血水,然后捞出切成块。另取一锅,倒入花生油放入大蒜、香菇爆香,接着倒入莴笋,肉片爆炒,加入食用盐、生抽、料酒等进行调料即可。在这里提醒一下很多人吃莴笋时习惯把莴笋给扔了,事实上这不可取,因为莴笋的叶子的营养价值也是相当高的,因此建议在烹煮的上时候可以一同放进去。

3、豌豆

豌豆即日常所说的青小豆,是一种含有各种维生素、矿物质的豆类食物,特别是其中的磷含量更是居于各种食物之首。中医认为豌豆具有利水便、解疮毒、通乳等功效。

推荐食疗方:豌豆汁

材料:将豌豆煮熟之后放到榨汁机,然后榨成汁直接饮用即可。

4、茭白

茭白是一种口感好,而且营养丰富的食物,特别是其中的碳水化合物的含量更是居于各种食物之首。中医认为茭白性甘冷,具有防烦渴、催乳等功效。

推荐食疗方:猪脚茭白通草汤

材料:茭白100克、猪脚一根、通草50克。

做法:首先将一种材料都洗干净之后,把猪脚切成块状,然后同茭白、通草一起放到锅中煮至即可。

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