想要自己每天都是漂漂亮亮的吗？除了在日常生活中护肤要多注意下，还应该注意下个人的饮食的，饮食也可以让自己变得更漂亮些的，吃什么食物可以让自己变得更漂亮些呢？调节内分泌吃什么食物好？补血抗皱吃什么好？如果想自己变得更美丽动人的话，那么就来看看下面的文章吧！

1、花生芝麻糊

花生与芝麻都是抗衰老首选的食物，因为花生和黑芝麻糊都含有丰富的维生素E，而且是坚果食物里最适合养生的食物，把花生粉和黑芝麻粉放在一起用开水冲泡就可以吃了，黑芝麻里面还含有芝麻酚，是一种可以促进血液循环加快，提高身体代谢的物质，女人要多吃花生芝麻糊，可以延缓衰老，护肤美容。

2、枸杞酒酿蛋

枸杞酒酿蛋也是一道经典的护肤美容食谱，更适合女性朋友服用，每天用枸杞，鹌鹑蛋与酒酿放在一起煮就可以吃了，这道枸杞酒酿蛋可以让女人的皮肤变得更细腻，脸色也会变得更动人的。

3、木瓜红枣莲子蜜

木瓜红枣莲子蜜可以调经益气，调节身体内分泌，还可以补血养颜，绝对是非常适合女人美容护肤养生的药膳，取这些食材放在一起煮，让你的身体暖和又气血运行通畅，还可以补血，健胃，如果你便秘的话，那么就更需要服用这道木瓜红枣莲子蜜汤了，女人们学会了吗？