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办公辐射强怎么办?吃什么对抗办公室辐射?[图]

大众健康网 2019-11-24 17:20 办公室辐射上班族

随着科技的逐渐发展,电子产品在生活中随处可见,人们使用的频率也非常大,特别是一些白领上班族,几乎要每天面对电脑、手机,长期下去,这些电子产品的辐射会给身体带来一些不良影响,那么办公辐射强怎么办?吃什么对抗办公室辐射?

办公辐射强怎么办?吃什么对抗办公室辐射?(1)

1、吃什么对抗辐射

1、黑枸杞

黑枸杞中富含花青素,研究证明花青素原是当今人类发现最有效的抗氧化剂,花青素的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍,维生素C的20多倍,花青素是天然的紫外线遮蔽物,可以有效的阻止紫外线对皮肤的损伤,同时,他还能提高皮肤的抵抗力,免疫力和抗辐射能力,增强血管弹性。

2、维生素E、维生素C

维生素含量高的食物有一定的防辐射功效,建议常年对着电脑的女性多摄入。比如各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E,而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C,维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”,从而减轻皮肤损害。选购蔬菜时注意:一定要选择有机的绿色蔬菜。

3、海带胶质

海带含的营养有预防的功效。海带是放射性物质的“克星”,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。此外,海带还是人体内的“清洁剂”,其奥妙在于海带和蔬果类食物一样,也是一种碱性食物,有利于保持身体处于弱碱性的环境。建议女性可以煮海带汤吃,当然再加些其他食物进去营养更好。

4、芒果

芒果之所以能够帮助我们有效的起到抗辐射的作用,是由于其中含有维生素A和β-胡萝卜素所致,这两种营养物质都是天然的抗氧化剂,尤其是芒果中所含有的胡萝卜素更是有效的抗氧化剂。

5、番茄

番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。番茄、西瓜、樱桃、红葡萄柚等红色水果中都有番茄红素。

6、橘子

橘子之所以具有非常有效的抗辐射功效,是由于在橘子中含有大量丰富的维生素E和维生素C等营养物质,可以说这两种营养成分都是抗氧化维生素,它们的抗氧化活性强因此能够起到非常有效的预防电脑辐射的作用,除此之外还可以减轻过氧化反应。

7、奇异果

奇异果中还有一种叫血清促进素的成分,能够稳定情绪,对于缓和因肝脏淤积了毒素而产生的暴躁易怒情绪有一定的功效。奇异果中富含维生素C和可溶性植物纤维,还能补充眼睛晶状体营养。奇异果中的抗氧化活性物质在水果中排名极高,对清除体内自由基有很好的作用。要知道,自由基可是各种辐射留在人体内的垃圾!

2、电脑辐射的危害

1、精子质量降低,如果一个男人经常的使用电脑,那么精子质量就会下降的,并且孕妇也会经常的发生自然流产的现象,还会导致胎儿畸形,可谓是苦不堪言,所以防止电脑辐射很重要。

2、对于眼睛有很大的伤害,经常的会造成眼部的疲劳,并且很高辐射的污染还会对于视觉系统造成极大的影响,常常的会表现为:视力下降,有白内障。

3、电脑辐射对人体危害其实是很大的,会导致癌症,经常的使用电脑,其污染是很严重的,并且十分的影响人的免疫和代谢的功能,严重的时候可造成癌症,并且会让人的体内癌细胞增加。

4、心血系统造成影响,常常的会表现为:失眠、心悸、有的女人还会出现心动过缓、经期絮乱,还有白细胞减少,免疫能力下降的现象的。

5、经常的使用电脑,则就会出现一些亚健康的症状,常常会浑身酸痛,非常的疲劳,并且久坐在电脑面前,男性还很容易的前列腺炎疾病,可见电脑辐射对人体危害是很大的。

6、电脑屏幕产生的辐射量虽然很小,但是日积月累后仍会损伤皮肤,容易产生脸部色斑,眼睛周围肌肤出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈等。

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