孕妇在怀孕期间需要补充各种各样的营养，因为营养元素的缺失会导致孕妇发生各种疾病，其中常见的就有孕期贫血。轻微的贫血不会对胎儿有什么太大影响，但是孕妇贫血严重的易发生早产及婴儿低体重等等情况，那么到底孕期贫血有哪些危害呢?这些危害该如何预防呢？

1、孕期贫血的危害

1、贫血的孕妇，妊娠中毒症的发生率明显高于正常孕妇;

2、贫血的产妇在分娩时，胎儿不能耐受子宫阵阵收缩造成的缺氧状态，容易在宫内发生窒息;

3、严重贫血的孕妇，未成熟儿及早产儿的发生率明显高于正常孕妇。

4、容易影响胎儿的生长发育，如宫内生长迟缓等，由于胎儿先天铁储备不足，出生后很快就发生营养性贫血。

贫血还会影响胎儿脑细胞的发育，使孩子后来的学习能力低下;

5、奶水分泌大多比正常产妇少，会因奶量不足对小婴儿的哺喂产生很大困难;

6、孕妇常因贫血而发生宫缩乏力、产程延长、产后出血多等并发症;

7、在产褥期抵抗力比正常产妇低，容易并发会阴、腹部刀口感染或不愈合。

上述是小编介绍的关于孕期贫血的一些危害，希望大家能够简单的了解一下。那么到底如何预防孕期贫血呢?

2、预防孕期贫血

1、按时产检

至少要在妊娠的中期和后期检查2次血常规，多次反复化验血能够及早发现贫血，采取相应措施纠正贫血。

2、多吃含铁丰富的食物

鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质，含铁丰富，一周可吃两次。鸭血、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高。

3、做菜多用铁炊具烹调

做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，可以让肠道吸收铁。

4、多吃富叶酸食物

从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。

5、妊娠中后期多吃高蛋白食物

妊娠中后期胎儿发育增快，只要孕妇每周体重增加不超过1千克，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。

6、在医生指导下服用铁剂

对某些孕妇来说，孕期单单从饮食中摄取铁质，有时还不能满足身体的需要。

对于有明显缺铁性贫血的孕妇，可在医生的指导下选择摄入胃肠容易接受和吸收的铁剂。

总结：贫血对于普通人来讲也是比较难受的，更何况是孕妇。以上的孕期贫血危害以及预防方法希望对大家有所帮助!

3、孕期饮食注意事项

一、辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂，但是山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。

二、有兴奋作用的饮食。含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。

三、甜食。糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了。

四、味精。味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。

五、人参、桂圆等补品。祖国医学认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎;所以不宜食用。

六、含有添加剂的食品。罐头食品含有的添加剂是导致畸胎和流产的危险因素，所以孕妈咪要远离罐头食品。

以上介绍的就是孕妇饮食方面的原则问题，我想大家在看完文章后，对于这方面也有了自己的了解了吧，生活中，孕妇要时刻注意自己的饮食健康问题，千万不要随便吃什么东西，以免身体出现什么问题。