平时大家经常会吃到莴笋，莴笋是常见的一种蔬菜，现在吃莴笋叶的人越来越多，有很多人说莴笋叶和生菜是很相似的，其实莴笋叶的营养价值很高，经常吃莴笋叶不仅清热降火而且还能帮助消化，那清炒莴笋叶的做法是怎样的？清炒莴笋叶怎么做？
主要食材：莴笋叶。
其他食材：大蒜子，盐，鸡精。
1.剥去了叶子的莴笋兜，将叶子洗净撒点盐，浸泡15分钟。
2.把叶子摘2寸左右的段，待用。
3.坐锅热油，下蒜蓉煸炒出香味。
4.下莴笋叶快速翻炒变色。
5.加盐，鸡精调好味即可。
开胃健食、促进消化。
莴笋叶子可以生吃吗
莴笋叶中维生素的含量总体来说比茎的要高，叶中胡萝卜素的含量比茎中的高数十倍，维生素B1是叶的两倍，维生素B2是5倍，维生素C是3倍。叶中的尼克酸含量不仅比茎中的高，其抗氧化的作用也更好。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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