大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 健康 > 健康养生 > 牙齿如何变白?有效美白牙齿的方法有哪些?[图]

牙齿如何变白?有效美白牙齿的方法有哪些?[图]

大众健康网 2019-11-25 13:38 牙齿刷牙口腔

       一口整齐白白的牙齿是每个人都想拥有的,一口白白的牙齿微笑起来感觉给人的印象很好,可是也有很多人疑惑,为什么每天都认真刷牙齿,而且用的是有美白性质的牙膏,可就是白不起来,这是什么原因呢,怎么样才能让自己的牙齿变白呢,有效美白牙齿的方法有哪些?

牙齿如何变白?有效美白牙齿的方法有哪些?(1)

一.7种食物美白牙齿

1、苹果

苹果中的苹果酸有美白的效果。许多人担心苹果的酸性会腐蚀牙齿的风险,苹果配上奶酪可以限制苹果中的酸性。吃苹果还可以帮助有效地清洁牙齿。

2、草莓

与苹果一样,草莓也含有苹果酸。可去除牙齿表面的着色物质,吃草莓还有助于“磨牙”,使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。

3、菠萝

菠萝蛋白酶,牙科专家研究发现这种酶有清理和杀灭细菌的作用。甜品中新鲜菠萝或菠萝汁,它们都是一种清洁牙齿卫生的天然物质,还适用很多疾病患者吃。

4、姜

香料姜不仅功能强大,而且能消炎坚固牙齿,防止牙龈疾病,因为它能杀死口腔中的细菌。

5、菠菜

菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质,有助于牙齿表面抗污膜的形成,对保持牙釉质洁白有重要作用。

6、三文鱼

三文鱼等深海冷水鱼含有欧米伽3脂肪酸和磷,有助于增强牙齿珐琅质。三文鱼还是维生素D的优质来源,有助人体对钙的吸收,进而使牙齿更健康。

7、胡萝卜

根茎类蔬菜含有丰富的纤维,大量的水分,可以帮助口腔唾液,清洁牙菌斑对美白牙齿有很好的帮助。

二.家用美白牙齿方法

1、刷牙前双氧水漱一下口。这种方法建议使用保护牙釉质配方的牙膏,因为双氧水会对牙齿造成磨损。过一个月就可以看到奇效。一定要记得用软毛刷,轻力地刷。

    2、用牙膏之前用小苏打。如果你喝咖啡、喝茶很多,或者抽烟抽的重,这个方法能有效除牙斑。用小苏打刷牙之后一定要漱口,刷的时候也要小心轻刷,否则对牙齿的磨损不小。

    3、和牙膏或小苏打合用柠檬或青柠汁,建议事后用保护牙釉质的牙膏。

4、吃大量草莓。多吃草莓或者用两三个草莓做个草莓膏,用在牙齿上。之后要记得用牙线清洁一下,因为可能会有草莓的小种子卡在牙齿之间。

5、试着混起来。把小苏打和双氧水,或者小苏打和柠檬汁混用。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群