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冬天喝乌龙茶有哪些好处?怎么喝乌龙茶能减肥?[图]

大众健康网 2019-11-25 13:49 冬天乌龙茶减肥

   乌龙茶是我们日常生活当中比较常见的茶类之一,尤其是在冬季的时候,喜欢喝乌龙茶的朋友们特别多,因为乌龙茶具有消脂肪的效果,实际上在冬天喝乌龙茶的好处还是很多的,下面小编就来给大家介绍一下喝乌龙茶的好处。那么冬天喝乌龙茶有哪些好处?怎么喝乌龙茶能减肥?

冬天喝乌龙茶有哪些好处?怎么喝乌龙茶能减肥?(1)

一、冬季喝乌龙茶的好处

1、减肥

冬天是一个容易发胖的季节,饭前饭后喝一杯乌龙茶可以促进脂肪的分解,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

2、美容护肤

想必在冷冷的冬天里大家都不喜欢把冰冰的面膜敷在脸上吧,比较懒的女生如果又想美容但又不想动手的吧,可是尝试每天喝几杯乌龙茶,可以美容护肤哦。

3、降血脂

冬天饮用乌龙茶可以防止红细胞集聚、降低血液粘稠度,能有效防止血管病变和降血脂。

4、消食去腻

冬天是个需要进补的季节,经常吃肥腻食品的人可饮用乌龙茶助消化去油腻。

二、自制乌龙减肥茶

1、玉盘葫芦茶

原料:乌龙茶25克,干荷叶25克,陈葫芦10克,橘皮5克。

制法:将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末,混入茶叶中。欲饮时,可取少量冲泡,反复冲泡至茶水清淡为度。

2、清络饮

原料:干荷叶50克,乌龙茶5克,丝瓜皮6克,西瓜翠衣5克。

制法:

用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好,放清水中浸泡清洗后备用。砂锅中放水5杯,放入纱布包,以水煮熬至水沸,代茶饮之。

3、双乌茶

原料:乌龙茶5克,何首乌30克,干山楂20克,冬瓜皮20克。

制法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟,滤渣取液,以其汤液冲泡乌龙茶,即可饮用。

4、白菊花乌龙茶

原料:白菊花8克,乌龙茶6克,冰糖适量。

制法:杯中放入白菊花与乌龙茶,沸水冲泡,加入适量冰糖调匀即可饮用。

三、乌龙茶减肥注意事项

不要想立竿见影就随意增加用量。要知道喝得太多、瘦得太厉害,反而会损害身体健康。为达到减肥效果,最重要的是坚持饮用半年以上。3个月左右其效果都不会太明显。

而当体重下降到一定程度时,可停止饮用或减少用量。若继续饮用下去,就有可能瘦得太厉害,甚至无法恢复健美身材。已经瘦下来的美眉,只要坚持在每日。

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