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调理胃痛的食疗方有哪些?缓解胃痛的食谱介绍[图]

大众健康网 2019-11-25 13:51 胃疼肠胃胃病

饮食不规律或者是饮食不当,容易对胃部健康造成影响,导致胃痛的现象出现,影响着食物的消化吸收和食欲,胃疼需要及时缓解,通过一些饮食可以帮助调理胃部的不适症状,那么调理胃痛的食疗方有哪些?缓解胃痛的食谱介绍,一起来看看吧!

调理胃痛的食疗方有哪些?缓解胃痛的食谱介绍(1)

1、调理胃疼的食疗方

1、姜糖粥

配料:干姜5片,高良姜4片,花椒2克,粳米100克,红糖15克。

制法:姜切成片,装入纱布装,与淘净的粳米同煮,煮成粥,取出纱布袋。

药用:每天早晚吃粥,常服。

说明:暖胃散寒、温中止痛;对心腹冷痛、呕吐、呃逆、脾胃虚寒、口吐清水有疗效。

2、糯米红枣粥

配料:糯米30克,葱白3茎,胡椒3克,红枣3枚。

制法:把胡椒研成武汉。把糯米、葱白、红枣同煮,快熟时,加入胡椒粉,改用文火,焖5分钟成粥。

药用:每天3次,空腹温服。

说明:温中健胃、助火散寒;对中焦虚寒、胃癌腹痛、呕吐清水、大便溏薄有疗效。

建议:阴虚、胃有实热者忌食。

3、干姜粳米粥

配料:干姜3克,粳米100克。

制法:煎干姜,取汁,与粳米同煮成粥。

药用:早晚食用,连服5天。

说明:温暖脾胃、散寒止痛;对脾胃虚寒、心腹冷痛、呕吐、呃逆、泛吐清水有疗效。

建议:发热时,阴虚内热的病人忌食。

4、瓦楞子甘草粥

配料:煅瓦楞子20克,甘草10克,粳米100克。

制法:把煅瓦楞子、甘草研成粉,与粳米同煮成粥。

药用:每天3次,每次10克,温食。

说明:活血散淤、止酸止痛;对淤血胃痛、胃痛日久、血淤胃虚有疗效。

2、按摩穴位可缓解胃疼

1、天枢穴

此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上,用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。

2、中脘穴

中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线的中央,大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧,放松肌肉,一面缓缓吐气一面用指头用力下压,6秒钟时将手离开,重复10次,就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。

3、足三里

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁),由此再往外,斜下方一点,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点,正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次,重复10次,就可促进胃酸分泌,使胃感到舒服,而且还能起到止疼的作用。

3、快速缓解胃疼的食物

1、胡萝卜

和菠菜一样,胡萝卜的营养价值也是很高的。在胡萝卜当中,除了含有多种营养物质之外,还含有大量的胡萝卜素。而胡萝卜素又能很好的转化成年人体所需要的维生素A。不仅能够明目养神,增强身体的抵抗力,还可以预防呼吸道疾病的发生,保护肠胃的健康。所以说如果胃不好的人,可以多吃一些胡萝卜。

2、菠菜

菠菜的营养价值高那可是公认的事实,只是却没有多少人知道,菠菜也是可以养胃的。在日常生活当中,常食菠菜不仅可以促进胃和胰腺分泌,增加人们的食欲,还可以很好的促进消化。除此之外,在菠菜当中还含有很丰富的纤维素,能够很好的促进肠胃的蠕动,进而达到排便的效果。所以说,常食菠菜,不仅对肠道的帮助大,对胃的调理功效更是好。

3、牛奶

牛奶的营养价值很高,是很多人早餐都会选择喝的,特别是国外,牛奶是家家户户早餐的必备品。那么,牛奶对胃肠又有哪些神奇的功效呢?牛奶味甘性平,常喝牛奶不仅可以调理肠胃,还可以滋润大肠,可以很好的调理阴虚胃痛,以及消化性疾病。除此之外,常喝牛奶对便秘和腹泻,都有很不错的调理功效。所以说,胃肠不好的人,每天早上不妨喝一杯新鲜的牛奶。

4、包菜

在日常生活当中,包菜可是很常见的。很多人做家常菜都会用到包菜,因为包菜不仅好吃,营养价值也很丰富。包菜不仅可以帮助人们健脾养胃、缓解胃痛,还有解毒消肿、清热利尿的功效。除此之外,对于一些很常见的肠胃疾病,包菜不仅有调理功效,有时候还有很不错的治愈功效。所以胃疼的时候,或者肠胃不好的时候,都可以炒一盘热腾腾的包菜来食用,相信对缓解胃痛的帮助是很大的。

5、南瓜

南瓜可谓说是一款很百搭的食材,因为不仅可以做汤,还可以做菜,而且还可以做甜点等,是很多家庭做菜都很喜欢的食材。南瓜除了好吃之外,还含有很丰富的果胶,而这些果胶可以帮助身体净化有毒物质,达到排毒的功效。除此之外,南瓜还可以保护肠胃免受刺激,减少肠胃溃疡的发生。所以说,肠胃不好的人,平常可以做一些南瓜粥给自己吃。

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