女性身体里面的雌激素只有在正常水平内，那么则说明女性的身体才是健康的，女人身体的雌激素一旦不足的话，那么就会有很多健康问题的，那么，女性的雌激素低有什么影响？女性雌激素低怎么调理？来看看雌激素低有什么影响与调理方法吧。

1、雌激素低危害

皮肤变得不好

皮肤上的许多雌激素受体，女性的好肤质需要雌激素的支撑，当体内的雌激素水平过低，皮肤则会开始变得缺少弹性，缺乏光泽，变干、变皱、易痒，而且还容易各种色素沉着等。

身材走形

女性乳房、臀部的发育，以及丰满情况主要依靠着雌激素的水平，如果雌激素水平低于正常值，进而会出现乳房萎缩、下垂、干瘪之类的问题，另外，女性私处也会变得干涩，抵抗力、弹性明显下降。

衰老更快来临

雌激素是女性的重要激素，当雌激素水平大幅度下降时，衰老则会更快的来到。不仅皮肤和身材会越来越差，盆腔内脏也会慢慢下垂，更容易出现骨质疏松、冠心病、视力下降、身高缩短、驼背等等老年化症状。

月经紊乱，甚至不孕

雌激素水平下降至一定的水平后，子宫与卵巢则会开始萎缩，月经周期变得没有规律，经量减少，甚至闭经，影响着女性的生育水平，一般雌激素过低的女性，成功受孕的几率会更小。

2、雌激素低怎么补

不要过分减肥

过分节食是造成很多年轻女性雌激素过低的主要的原因，身体得不到营养，卵巢与子宫自然不可以正常工作，进而会出现雌激素水平偏低的情况，基本的营养还是要摄取的，这中保证激素水平正常的重要因素。

吃黄豆，黑豆等

黄豆，黑豆，以及各种豆制品，这些食物中含有大量的天然植物雌激素，可以弥补女性本身对雌激素的分泌不足，且在食物中很难找得到第二种如此有效的雌激素食物了。当然，这必须要在正常饮食的情况下才能发挥效果。

喝喝当归泡水

喝当归泡水可有快速且效果改变雌激素偏低的情况。取10克左右的当归片用来泡水喝，坚持一段时间，不到一个月就会感受到明显的效果，当归补血活血，对月经不调，痛经，血虚发热等症均有疗效，是改善女性妇科问题的圣品。

3、补雌激素的食物

日常生活中补雌激素的食物

南瓜，芝麻，胡桃等，含较多的维生素E，可以增加雌激素浓度，并且能有效清除人体活性氧，可改善皮肤问题；

卷心菜，大量的硼，食物纤维等等，可以促进排毒，有利于女性健康；

荠菜、大蒜、香菇等，其中大量的硒元素，对平衡雌激素有特殊功效；

牡蛎、青花鱼等，丰富的锌，可有效改善雌激素水平。

4、服用药物调理

如果雌激素水平非常低，可以在医生的指导下通过药物调理，从小剂量开始，逐渐增加药量，直至最佳治疗剂量。同时，注意日常生活中的调养，吃健康的食物，有规律的作息时间，保持良好的心态等等。