麦片是一种常见的粗粮，很多人都知道吃粗粮是很好的，粗粮的营养价值比较高，而且还具有减肥的效果，很多人喜欢吃燕麦，还有人喜欢煮麦片粥喝，不仅好消化而且还好喝，还能加入其他的食材，那红薯麦片粥的做法是怎样的？红薯麦片粥怎么做？

1、吃红薯麦片粥的好处

1、促进发育

红薯中含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多，特别还含有丰富的赖氨酸。而燕麦中水溶性膳食纤维、维生素B、尼克酸、叶酸都比较丰富，所以红薯麦片粥对宝宝的成长非常有利。

2、使主食多样化

红薯麦片粥中红薯、麦片都是高膳食纤维，低糖的食物，搭配大米等充当主食，能使宝宝的主食多样化，同时还能促进消化，防止便秘。

2、食材

红薯1.5厘米见方1块、燕麦片半汤匙、大米1汤匙。

3、制作过程

1、将红薯洗净，削去外皮，切成小块。

2、将大米洗净，放入锅中，加适量水，放入红薯小块，开大火煮开，转小火慢煮，直到米粒、红薯熟软。

3、将麦片放入锅中继续熬煮，煮到大米粒开花，粥浓稠，放温即可喂食宝宝。

4、注意事项

1、红薯麦片粥中有完整米粒，给宝宝喂食时要注意宝宝的吞咽能力，若咽不下去，要加工把米粒磨成泥糊。

2、不要给宝宝一次喂食过多，会影响消化。

3、不要在粥中加糖，要给宝宝喂食原味的粥。

5、燕麦片营养功效

第一：燕麦片有润肠通便的功效与作用。现在很多人都营养不均衡，工作压力大导致肠道便秘等问题的发生。如果饮食过于油腻或者精细也会发生便秘等问题，燕麦片中有粗纤维性，可以帮助肠胃道蠕动。

第二：燕麦片能够改善血液循环，燕麦片会促进血液循环，帮助人体的血液加速运作可以帮助缓解工作压力，让我们身心更加健康。

第三：燕麦片可以帮助降低胆固醇，血液中的胆固醇会相比于不吃燕麦片的人更低。常吃燕麦片对心脑血管有帮助。