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肺部的排毒方法有哪些?怎样给我们的肺部排毒[图]

大众健康网 2019-11-25 15:15 肺部毒素排毒

肺部是我们身体的过滤器官,主要的作用就是过滤掉空气中的无用或者是有害的物质,而肺部的这种过滤方式,多少对于肺部本身会具有很多的伤害,尤其是毒素积累过多,很可能会引发其他的病症,那么,肺部的排毒方法有哪些?怎样给我们的肺部排毒。

肺部的排毒方法有哪些?怎样给我们的肺部排毒(1)

1、肺部排毒的方法推荐

“肺气伤,百病起”。肺管理全身的皮肤,当肺中毒素较多时,肤色呈锈色,晦暗,同时也往往出现便秘。此外,毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,人会变得多愁善感。下面推荐几种养肺方法。

1.萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可。

2.百合提高肺脏抗毒能力。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。

3.按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,第2掌骨的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。

4.排汗解毒。肺管理皮肤,所以痛快出汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。另外,还可热水浴出汗,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。

5.深呼吸及有氧运动。肺脏最佳排毒时间为早7点~9点,此时可慢跑,能强健肺排出毒素。只需几个深呼吸,可减少每次呼吸时体内残留的废气。

2、肺气虚弱的症状表现

肺气虚的症状有哪些

1、少气乏力,稍有劳作则气喘吁吁,呼吸气促。

2、人体抗病能力低下,容易感染外邪,易于感冒,多有畏寒、流清涕之证。

3、遇寒冷易发作鼻窦炎。

4、常见皮肤干燥、皱缩、瘙痒,秋冬气候干燥时尤其突出。

5、常可导致肾阳不足,使水液运行不利,出现尿频数,余沥不尽。

肺气虚可吃这些食物来调理

粳米

性平,味甘,能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载,唐代食医孟诜亦云:粳米温中,益气。清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤,他说:贫人患虚症,以浓米汤代参汤。气虚者宜常食之。

鸡肉

性温,味甘,有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚,皆宜食之。民间对气虚之人,有用黄芪煨老母鸡的习惯,更能增加补气作用。

狗肉

性温,味咸,能补中益气,对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者宜。《日华子本草》云:狗肉补胃气,暖腰膝,补虚劳,益气力。《医林纂要》中还说,狗肉补肺气,固肾气。

鳝鱼

性温,味甘,有补虚损、益气力、强筋骨的作用,气虚者宜常食之。《千金·食治》就曾说它主少气吸吸,足不能立地。《本草衍义补遗》亦云:黄鳝善补气。

以上就是有关肺气虚的一些基本知识,小伙伴们可以根据自身的情况来判断下自己到底是不是气虚,这样才能选择适合自己的调理方法。

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