大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 膳食 > 烹饪技巧 > 紫薯红豆沙的做法是怎样的?紫薯红豆沙怎么做?[图]

紫薯红豆沙的做法是怎样的?紫薯红豆沙怎么做?[图]

大众健康网 2018-12-12 08:57 紫薯红豆红豆沙绿豆

红豆沙的味道是甜而不腻的,很多女性都非常喜欢吃红豆沙,不少人会自己在家里制作红豆沙,红豆沙其实制作方法不是难,大家在制作红豆沙的时候可以加入一些自己喜欢吃的食材,那紫薯红豆沙的做法是怎样的?紫薯红豆沙怎么做?

紫薯红豆沙的做法是怎样的?紫薯红豆沙怎么做?(1)

1、食材

主要食材:红豆适量。

其他食材:紫薯2个、白糖适量。

2、做法步骤

1、红豆洗净,提前浸泡2小时;

2、紫薯洗净,去皮,切成小块;

3、锅内加水,放入红豆,大火煮;

4、待红豆煮至开花,倒入紫薯块;

5、待紫薯煮熟,加入适量的白糖,稍煮,即可。

3、功效

健脾益胃、通气除烦。

4、红豆是热性还是凉性

红豆其实是性平味甘的豆类食物,一般情况下大部分人都是比较适合食用的,而且红豆煮粥或者煮汤食用后,胃部通常会有比较舒缓的感觉,因此大家平时喝多了白粥不妨可以换成红豆粥尝一尝。但是值得注意的是,红豆有利尿的功效,所以小便多的人不宜食用。

平性平性食物的性质介于寒凉和温热性质食物之间,适合于一般体质,寒凉、热性病症的人都可选用。平性食物多为一般营养保健之品。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群

发表评论