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日常耳朵保健要注意什么?耳朵保健注意事项有哪些?[图]

大众健康网 2019-11-25 15:44 耳朵游泳中毒

随着时间的流逝,人们慢慢的在变老,很多人在年老的时候都会出现一些听力障碍,有的时候离得很近,还是听不到任何声音,所以我们在年轻的时候,就要注重耳朵的保健,怎样才能保健耳朵呢?下面给大家介绍一下耳朵的保健注意事项。

日常耳朵保健要注意什么?耳朵保健注意事项有哪些?(1)

1、耳朵保健注意事项

1、克服掏耳,有些人在耳朵瘙痒难忍的时候,都习惯使用耳掏进行掏耳,缓解瘙痒症状,但掏耳其实是一个不良的习惯,因为人在掏的时候会容易对耳朵造成一定的损伤,外在的细菌会在掏耳的时候,慢慢进入卫道中,如果卫道里有细菌的话,就会容易引起耳道的发炎,这种发炎是很难治疗的,如果不甚造成了鼓膜穿孔,就会容易形成耳朵发炎,影响耳朵的听力。

2、预防游泳性耳病,耳屎在耳朵里慢慢硬化并且会形成栓塞,当耳朵进入后,硬化的耳屎就会膨胀。从而影响耳朵听力,也是很容易引起耳道的发炎,更如果是耳膜有耳膜穿孔的话,那么为了保护耳道最好是不要再继续游泳,以免造成其他各种疾病,平时如果要游泳的话,最能用耳塞,把耳朵塞住,防止水注入卫道中。在游泳的时候,一定要尽量把头部仰起水面。

3、预防药物中毒,目前研究确定了键霉素,新霉素等药物都会造成耳聋,这些药物是会对内耳,耳蜗,前庭等耳朵器官造成损害,使得耳朵平衡失调,而造成耳聋。当然,有些家族性的,如果家族里面有人耳聋,那么其他人就应该注意这种现象。

4、避免接触噪声,噪声是一种不规律的会引起人的心理不适的声音,这类声音对耳朵的损伤是缓慢的,也是很难治疗的,当然强烈刺激性的音乐,也同样会对耳朵造成损伤从而导致耳朵听力不断的下降,因此在平时的时候,要尽量避免接触噪声。

5、平时要注意一下饮食习惯,在日常的饮食时,最好是能多进食些含元素,铁元素、锌元素、钙元素含量高的食物,因为这些食物是人体所稀缺的微量元素,是有助于扩耳朵内的微血管,微血管的扩展会耳朵的血液循环,这种现象是可以防止听力的下降。

6、要随时保持精神状态的良好,因为当人激动的时候,会引起肾上腺素在人体的分泌速度大大增加,此时,会使得内耳的细水动脉血管痉挛现象的发生,从而使得耳朵里的细小血管血液缓慢,缓慢的血液循环会造成耳朵的供养不足,此时就容易造成耳聋情况的发生。

2、按摩耳朵防病

一、旋耳:双手心紧帖双耳顺时针方向旋转。

二、牵耳:双手拇指食指紧捏着双耳尖,边捻边拉。

二、拉耳:双手拇指食指紧捏着双耳垂,边捻边拉。

三、钻耳:双手食指(剪去指甲)插入双耳孔,反复旋转。

四、贯耳:双手掌紧贴双耳孔,一压一放往耳朵里贯风

五、揉耳:双手心按着双耳叶,反复搓揉。

以上动作每天起床睡觉各一次,每次各100遍。人的双耳共有穴位230多个,关注全身,每天坚持搓揉可宁眩充耳、壮腰健肾、健脑美容,防治心脑血管病及,长期坚持可延长寿命。

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