现在有很多孩子都爱挑食，这样就会导致孩子的生长缺乏必要的维生素，使孩子不长个或者长得很瘦弱，肤色也不健康，这个时候父母都会很着急，想要给孩子补充营养素，那么儿童补铁是否要搭配补维生素C？哪些孩子需要补充维生素？

1、儿童补铁搭配维生素C

1、铁剂搭配服用1～2片维生素C，可促进身体对补血药的吸收。因为缺铁性贫血主要需要2价铁，铁剂经人体吸收后会被氧化成稳定的3价铁，而维生素C能够还原被氧化的铁，从而促进人体对铁剂的吸收。此外，某些食物也会影响铁剂的吸收，如茶、咖啡、蛋类、牛乳、含膳食纤维多的食物等，服药期间应尽量少吃。

2、服铁剂的同时服用维生素C，可以促进铁剂的吸收，但应避免与牛奶、茶、咖啡同时服用，以免影响铁的吸收。经治疗约4～6周后，血红蛋白达到正常值后仍需继续服用4～6周，使铁在体内储存一部分，以防止因感染或胃肠道疾病而影响铁的吸收，引发再度贫血。

接下来，就来看看儿童补充铁和维生素C都要吃什么吧。

2、儿童补铁吃什么

1、动物性食物：动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、瘦肉、鸡肉、鸡蛋等。

2、植物性食物：黑木耳、海带、大豆、芝麻、菠菜、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等。

3、儿童补维生素C吃什么

宝宝可以从食物中摄取维生素C满足机体的需要，但也有的宝宝要特别补充维生素C制剂。尤其适合那些免疫力低下、经常生病感冒的宝宝，和不爱吃蔬菜、水果的宝宝。选择天然的维生素c特别的重要。爱必顿专为2至6岁的宝宝研制了康乐VC咀嚼片，纯天然萃取，不含任何糖精。其原料选自于全球最大维生素生产商，确保产品符合世界级品质标准，因此妈妈们可以放心地给宝宝食用。

最后，小编提醒给孩子补充铁和维生素C要适量，不能过多哦。

4、需要补维生素的孩子

身体健康、饮食均衡的孩子不需要特意补充维生素，但以下几类孩子因为特殊的生理情况，则应注意适当补充维生素和矿物质。

1.挑食的孩子；

2.饮食不规律的孩子；

3.好动的孩子，体力消耗大，对维生素、矿物质的需求也更大；

4.吃很多快餐食品、方便食品或者加工食品的孩子；

5.喝大量碳酸汽水的孩子，汽水可以析出他们体内的维生素和矿物质；

6.素食（需要补铁）、无乳糖饮食（需要补钙）的孩子；

7.患有慢性疾病（如哮喘或者消化问题）的孩子（应在医生指导下补充）。