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女性美容吃什么菜?杏鲍菇炖鸡怎么做?[图]

大众健康网 2018-12-12 09:08 女性美容杏鲍菇炖鸡

美容是现在大多数的人都非常关注的问题,很多人都是非常注重外在的护肤,其实内在的调理是非常重要,有很多食物都是具有美容的的效果的,想要做到症状美容,饮食的调理是很重要的,那女性美容吃什么菜呢?杏鲍菇炖鸡怎么做呢?

女性美容吃什么菜?杏鲍菇炖鸡怎么做?(1)

1、杏鲍菇炖鸡

材料:鸡肉、姜、大葱、小葱、杏鲍菇、杭椒

调料:糖、酱油、料酒、盐、老干妈豆豉酱

做法:

1、鸡肉焯水,备姜、葱

2、锅热油,加两勺糖炒糖色

3、下鸡肉翻炒上色,下葱姜,加酱油、料酒

4、加入适量的水烧开以后用小火慢慢的炖,半个小时以后加上杏鲍菇一同炖煮,撒上适量的盐

5、等水煮的差不多的时候放入杭椒和葱段,可以根据自己的喜好加入一些其他的蔬菜,然后放入老干妈豆豉酱,翻炒均匀即可出锅。

杏鲍菇是属于一种比较珍贵的食用菌,它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以有效地帮助我们提高身体的免疫能力还能降血脂,预防癌症等功效,也是女性养颜美容的营养保健是食物,杏鲍菇炖鸡的营养均衡,适合的人有很多,其中的蛋白质的含量还是比较丰富的,可以增强人体的免疫能力,而且还可以与预防疾病的作用,适合女性食用具有美容养颜的作用哦,大家不妨平时试着做一做,味道超好哦。

2、吃这些调理气色

一、乌鸡红枣枸杞汤

材料:乌鸡、红枣、枸杞、姜。

做法:

1、把乌鸡剖开洗净,放进装有冷水的锅中大火煮开,再把乌鸡捞起来。

2、把红枣洗净去核。

3、刮掉姜片,把姜洗净,取两片姜。

4、把枸杞放进温水里面浸泡洗净。

5、先把炖盅里的水烧开,把所有材料放进炖盅里面,控制好火候,大约炖三个小时。

二、牛肉花生红枣汤

材料:牛肉、花生、牛奶、红枣、陈皮、姜、盐适量。

做法:

1、把牛肉洗净切好,放进装有冷水的锅中大火煮开,再把牛肉捞起来。

2、把红枣洗净去核。

3、把花生仁用热水烫一下,去掉皮。

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