贫血是生活中较为常见的病症，主要与不良生活习惯有关，需要通过一些方法调理恢复，以免对健康造成进一步伤害，那么缺铁性贫血身体会有哪些表现？孕妇怎么看身体缺不缺铁？贫血的症状表现有很多，下面就来详细了解具体情况，以及孕妇贫血的调理方法吧。

1、孕妇缺铁性贫血的症状

孕妇患有缺铁性贫血的时候，通常会面色萎黄或苍白，倦怠乏力，食欲减退，恶心嗳气，腹胀腹泻，头晕耳鸣，甚则晕厥，稍活动即感气急，心悸不适等临床症状。

1.出现皮肤与指甲变化

缺铁性贫血的孕妇，在体征上的表现：可有皮肤干燥皱缩，毛发干燥、无光泽、易脱发，指甲变薄、变脆、缺少光泽，严重可出现反甲。孕妇可自己观察是否有这些体征。

2.可能出现黏膜组织变化

黏膜组织变化与细胞内含铁的氧化、脱氢等酶类功能障碍有关。主要表现为：口腔炎、舌炎、口角浅裂、浅表性胃炎、萎缩性胃炎及胃酸缺乏等，严重的可出现吞咽困难。

2、孕妇缺铁性贫血的表现

1、软弱无力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。

2、皮肤、粘膜苍白：如脸色、嘴唇、指甲苍白，没有血色。

3、心血管系统：心悸为最突出的症状之一，有心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫血性杂音，严重贫血可听到舒张期杂音。

4、呼吸系统：气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。

5、中枢神经系统：头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。

注意事项：有的时候孕妇贫血，可能不会出现任何症状，特别是在孕妇的贫血程度比较轻微的时候。只有当贫血加重时，可能会感觉到疲倦、虚弱或眩晕。同时，孕妇可能会发现自己变得更缺乏血色了，特别是你的手指甲、下眼睑和嘴唇，并且会出现心跳加速、心悸、呼吸短促或很难集中注意力等现象。此时就要引起重视，及时就医纠正。

3、孕妇贫血的食疗方法

1.红枣补血仙人粥：首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。

2.党参煲红枣：每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。

3.杞子红枣煲鸡蛋：每次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤。

4.猪肝粥：猪肝（其它动物肝脏也可）100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。

5.枸杞大枣粥：取大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥，每天3—4次，连服30天。

6.阿胶瘦肉汤：取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉，隔天1次，连用20天。

7.花生枸杞蛋：取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食，每天1次，连服10—15天。

8.桂圆桑椹汁：取桂圆1份，桑椹2份，加水煮至熟烂，去渣留汁，再加适量冰糖，熬至稍稠食用，每日3次，每次服2—3匙，连服30天。

9.首乌芝麻鸡：取何首乌150克，黑芝麻50克，未下蛋乌骨子鸡1只。先将鸡剖洗后，去头足，将首乌、芝麻置于鸡胸，用白丝线缝合，放砂锅内煲至鸡烂，即可食用，每周1次，连用3周。