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眼睛浮肿热敷还是冰敷?眼睛浮肿怎么消肿?[图]

大众健康网 2019-11-25 19:46 眼睛护眼近视

眼睛浮肿是一种较为常见的眼部症状,主要是由于用眼过度,或者眼睛受到一些刺激导致的,会对眼睛健康造成一定的危害,而且对面部形象也有影响,因此需要通过一些方法调理恢复,那么眼睛浮肿热敷还是冰敷?眼睛浮肿怎么消肿?下面就来详细了解具体方法吧。

眼睛浮肿热敷还是冰敷?眼睛浮肿怎么消肿?(1)

1、眼睛浮肿怎么消肿

(1)正确冷热敷眼睛

如果是因为前一天晚上睡前喝太多水导致的眼睛浮肿,可以先用冷水洗脸,然后用冷毛巾敷在眼睛上面,大约3分钟左右即可,这样能够消退眼睛浮肿。

如果是因为前一天晚上喝酒或者是熬夜造成的眼睛浮肿的话,应该用温热水浸泡毛巾后敷眼,这样能够缓解眼部肌肉疲劳,促进眼部血液循环。

(2)早起一杯柠檬水

早上起床之后可以喝一大杯温热的柠檬水,帮助消除体内的毒素,加快毒素、废物代谢,帮助消退眼睛浮肿的同时还可以防止眼部松弛。

(3)盐水敷眼

眼睛浮肿的时候,可以将一勺盐溶于一杯温水中,然后用棉花或者是化妆棉浸湿后挤出水分,然后敷在眼睛上数分钟即可帮助减轻眼睛浮肿。

(4)茶水敷眼

眼睛浮肿的时候,可以将一小杯茶在冰箱中冷冻约15分钟后,然后将一小块化妆棉浸在茶水中,再将它敷在眼皮上能够减轻眼睛浮肿的情况。

(5)眼周按摩

睡觉前用无名指在眼中央位置轻轻按压10次,这样适度地按摩能够帮助初进血液循环,加快新陈代谢,帮助消除眼睛浮肿。

(6)正确使用眼霜

眼睛浮肿的时候可以针对眼部的情况挑选适合的眼霜,一般膏状的眼霜营养丰富,眼部啫喱则侧重于补水。眼睛浮肿是因为眼部的水分聚集,肌肤难以吸收营养,所以要避免使用补水的眼霜,应该选择具有消肿功能的眼霜。

2、日常护眼需知

1、切忌“目不转睛”,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发,缓解眼睛干涩和疲劳,保护眼睛的角膜。

2、不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

3、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。

5、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿势,保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

7、调整荧光屏距离位置,建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。

8、如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜,或者可以考虑做近视矫正手术。在电脑前配戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。

9、40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜。

10、如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要去医院详细检查了,千万不要随便在药店里买一些药水使用。随意使用眼药水,可能会不对症,更有可能会因为眼药水的不良反应,反而加重了眼睛的疾病,或者耽误了最佳的治疗时机。

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