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灵芝要怎么吃?灵芝怎么吃效果最好?[图]

大众健康网 2018-12-12 09:13 灵芝蔬菜水果喝茶

灵芝在很多影视剧中都有出现,往往象征着能够救人的灵丹妙药,具有很多神奇的作用,现实生活中也存在灵芝,只是灵芝的作用没有那么的神奇,但是也具有很多很好的功效,那么灵芝一般要怎么吃呢?灵芝要怎么吃效果好?一起来看看吧!

灵芝要怎么吃?灵芝怎么吃效果最好?(1)

1、灵芝泡茶

灵芝可以像很多中药一样直接泡茶饮用,具体方法是:取灵芝大约10g,切片,放入茶杯中,直接沸水冲泡,或者放入茶壶中进行煮茶,泡出颜色之后便可饮用。

功效:灵芝泡茶主要用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症状。

2、灵芝泡酒

灵芝白酒:灵芝30克,切碎置瓶中,加白酒500毫升,封口浸泡7日。

灵芝黄酒:灵芝片40克,切片放入瓶中,加500毫升黄酒,密封浸10天。

功效:适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。

3、灵芝煎药

将灵芝切碎(灵芝切片),加入罐内,加水,象煎中药一样地熬水服,一般煎服3-4次,也可以连续水煎3次,装入温水瓶慢慢喝,每天喝多少都无限制。

功效:有利于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症。

4、灵芝炖肉

(1)灵芝炖猪蹄

食材:灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油。

做法:

1.将猪蹄洗净去毛,灵芝洗净切片。

2.锅内放猪油,烧热后加葱姜煸香,放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝,大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟,即可食用。

功效:作为气血不足,或阴血亏

虚所致的虚劳怔忡、不思饮食、或失眠健忘、神经衰弱等病症的食疗菜肴食用。

(2)灵芝炖猪心

食材:猪心一个,灵芝20g。

做法:

1.猪心洗净,剥除白色油脂。灵芝洗净,切碎。

2.纳入猪心内,将猪心放入炖盅内,加清水适量,置锅内用文火隔水炖2小时,调味供用。

功效:补养心血、宁心安神,用于心血亏虚,心悸怔忡,烦躁易惊,失眠多梦等症。

5、灵芝煲汤

(1)灵芝乌鸡汤

食材:乌鸡,灵芝,姜,枸杞,红枣等。

做法:

1.乌鸡内脏去除,鸡头切掉不用,洗干净,切小块。

2.红枣去核,姜切片,灵芝切成小块。

3.其余材料全部洗干净放进锅里,加适量水。

4.煮沸清水,放入所有材料,武火煮20分钟,转文火煲一个半小时,下盐调味。

(2)灵芝银耳汤

食材:灵芝,银耳,冰糖。

做法:

1.灵芝洗净,切片,银耳清水泡发,洗净。

2.所有食材放入炖盅内,加如清水,大火烧开,小火慢炖2小时。

3.食用前选出灵芝渣,可下次使用。

功效:治疗咳嗽,失眠多梦,心神不宁之功效。

6、食用灵芝注意事项

1.灵芝具有滋补和治病的作用,但是就单单的食用灵芝其治病效果甚微,需要配伍决明子、黑乌龙等其他药材食材一起食用才能发挥出其功效。

2.灵芝的食用量不可过量,一次食用在2~5g即可,建议坚持连续食用灵芝2~3个月之后停用3个月,间接性的食用效果更好,也不会引起其他不适反应。

3.研究发现,有少部分人在服用灵芝之后会出现过敏的情。如果患者是属于这种过敏体质,那么建议不要服用灵芝,避免身体出现危害。

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