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治疗感冒咳嗽的食疗有哪些?日常如何预防感冒咳嗽?[图]

大众健康网 2019-11-25 21:06 感冒咳嗽食疗

在我们平时的日常生活当中,感冒咳嗽是常见的一种症状,尤其是在换季的时候和气温起伏不定的时候,就非常容易感冒咳嗽了,而大多数感冒咳嗽患者都会选择吃药,要知道是药三分毒,药吃多了对身体是没有好处的,因此小编给大家介绍了一些治疗感冒咳嗽的食疗法,希望对大家有帮助。那么治疗感冒咳嗽的食疗有哪些?日常如何预防感冒咳嗽?

治疗感冒咳嗽的食疗有哪些?日常如何预防感冒咳嗽?(1)

一、治疗感冒咳嗽的食疗

1.萝卜葱白汤

做法:在锅里放入适量的水(大概两碗),将萝卜去皮、切块放入水里煮熟,再加入葱白和姜。直到煮剩一碗汤,连渣一起喝下。

功效:萝卜止咳化痰、除燥生津、清热懈毒。生姜发散、止呕、止咳。治风寒咳嗽,痰多泡沫有很好的功效。

2.红糖姜茶

做法:把姜切片,用锅熬水,水开后放入红糖。待红糖融化之后放入切好的姜片,再熬制十分钟。

功效:红糖姜茶不仅可以防治风寒感冒、预防流感,而且对暖宫,治痛经也有一定的效果。但是建议大家最好不要晚上饮用,容易出现上火症状。

3.冰糖雪梨

做法:把梨去皮、去核。在去核的空心上放入冰糖,加少量的水,然后把梨放在一个瓷碗里,最后放入锅里蒸一个小时即可。

功效:冰糖雪梨有润肺,清热止咳的功效。也适用于外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等症状。

4.芝麻冰糖水

做法:将芝麻和冰糖一起放入碗中,用开水冲饮即可。比较方便快捷。

功效:芝麻冰糖水可以润肺,生津。对夜间咳嗽不止,咳嗽无痰有很好的功效。

二、如何预防感冒咳嗽

1、室内空气要清新,重视居室内的“微小气候”,应定期通风换气,不要有尘灰飞扬。室内要有一定的温度和湿度,天气太干燥时,可以在面盆里倒些热水用蒸气调节一下湿度。室内不能吸烟,以免诱发咳嗽。

2、合理安排作息时间,保证充分睡眠;家人有感冒时,室内可用醋熏臭消毒,防止病毒感染。

3、春季气候变化不定,气候转变时及时增减衣服,防止过冷或过热。

4、及时接受预防注射,减少传染病发生。

5、加强锻炼,多进行户外活动,坚持有规律的适合个体的体育活动,提高机体抗病能力,避免受凉和淋雨。

6、少去拥挤的公共场所,减少感染机会。

7、平时多喝温开水,尽量避免饮用含咖啡因的饮料如可乐、浓茶、咖啡等,饮水时含五秒钟再吞下去,能帮助喉咙保湿。

8、食物方面少吃鱼虾、海鲜及油炸等食物,橘子和西瓜会加重夜间剧咳,最好少吃;颈部和脚底对冷特别敏感,所以天凉时要保护好颈部,并且穿上袜子。

9、也可服中药预防。配方是:贯众12克,防风12克,荆芥10克,每日一剂,水煎服连服2~3天。

10、对经常易感冒的小儿,可用每天以黄芪15克,红枣7只,煎汁代茶的方法预防,长期服用可增加机体免疫力,减少感冒的发生。

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