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乳腺增生有哪些食疗方法?乳腺增生怎么食物治疗?[图]

大众健康网 2019-11-25 21:33 乳腺增生乳房胸部

乳腺增生是女性比较多发的一种疾病,对于女性的健康有威胁,影响正常的工作生活,乳腺增生需要及时治疗,平时可以通过饮食治疗和缓解,有一些食物对于治疗乳腺增生有帮助,那么乳腺增生有哪些食疗方法?乳腺增生怎么食物治疗?

乳腺增生有哪些食疗方法?乳腺增生怎么食物治疗?(1)

1、乳腺增生食疗食谱

1、食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,增强身体的抵抗力,有较强的防癌作用。

2、鱼类

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,因为它们含有丰富的微量元素,有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

3、水果类

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,不仅含有多重维生素,而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。

4、蔬菜

与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。

5、牛奶及其制品有益于乳腺保健,可以补充钙

谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢,并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康,并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种,含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。乳腺增生的食疗方法之健康食谱您都了解了吧。

2、乳腺增生的按摩法

1、振荡法

按摩右侧乳房时,以左手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3—5遍。局部出现有微热感时效果更佳。

2、压法

用手掌上的小鱼际或大鱼际(也就是手掌处)用力在患病的地方,在红肿胀痛的地方施以轻揉手法,有硬块的地方要反复揉压多次,直到肿块变的柔软为止。这个方法可以每天有空了就做做,把肿块揉软了,就慢慢好了。

3、捏、拿法

可以用右手的五指用力,抓起患病的那侧的乳房部,用以揉捏手法,抓一下松一下,反复揉捏10~15次。然后在用左手轻轻将乳头揪动几次,这样可以起到扩张乳头部的输乳管的作用,这个方法可以早晚各一次。

4、侧推法

按摩右侧乳房时要抬起右手,可用指尖向后捂右耳,此时前臂向前与身体呈垂直状态。用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房至腋下,返回时用五指指肚将乳房组织带回,反复20—50次。以同样的步骤在左侧再做一遍。

5、抚法

患者可以坐着或者侧卧躺着,让胸部完全的露出,先在患病的那能乳房上撒些滑石粉或涂上少量的石蜡油,然后用双手的全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚,每组50~100次,每天可早晚各做一组。

6、直推法

先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方施力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20—50次后,换左手。

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