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家长在宝宝睡前应注意什么?家长在宝宝睡前有什么要注意的?[图]

大众健康网 2019-11-25 22:07 宝宝睡觉按摩

很多家长在照顾宝宝的事情上都格外的仔细,对于一些宝宝来说,有的时候,在睡觉之前,家长们会发现,宝宝总喜欢翻来覆去,这是什么原因呢?家长们可能会觉得是不是宝宝不舒服,家长们在宝宝睡前有什么是要注意的呢?下面,给大家具体介绍一下。

家长在宝宝睡前应注意什么?家长在宝宝睡前有什么要注意的?(1)

1、家长在宝宝睡前应注意

1、在宝宝睡觉前不要吃得太饱,喝一次奶会有利于睡眠。

2、适当的减少对身体的各种刺激,睡前洗个热水澡然后做做按摩有利于身体放松。

3、在睡觉的时候要断则适合宝宝的寝具以及要注意寝具的温度。

4、家长应该尽量给宝宝建立一个良好的睡眠环境,宝宝睡觉时最好关灯,保持舒适安静睡眠环境。

宝宝的睡眠以浅睡眠为主,在浅睡眠时有睁眼、吸吮、翻身、哭啼,有的还会抬头张望,但这些动作大多是无意义的,即使睁眼也是无光的。

妈妈一般不要过多干预,可以先观察几分钟,再给予轻抚帮助宝宝继续入睡即可,不要抱起哄睡或者是用喂哺等中断宝宝的睡眠。一般这种情况会随着宝宝的月龄增加而逐渐改善的。另外还应安排一个安静、舒适的睡眠场所,室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些;培育良好的睡觉习惯,睡前不过于兴奋或做大运动量的运动,不宜训斥孩子。晚上不要逗他玩,喂饱后就让她自已入睡,哭也不要管,几天后自然会形成习惯。建议给宝宝补充需要量的鱼肝油和钙剂。

2、宝宝睡眠问题

1、很多新生宝宝会出现一次睡觉时间不是很长,并且会相继醒来后又继续入睡的情况。

2、一般来说,新生宝宝每天可以睡16-17个小时,到了6个月大的时候会下降到每天13-14个小时。你的宝宝睡眠时间会在这些数字左右变化。

3、新生宝宝并无日夜的概念,而且早在他出生以前,胎儿就可能已经习惯了在妈妈睡觉的时候醒来活动。因为当妈妈躺下时,腹部空间会增大,胎儿可趁机伸展肢体,另外,母体静止时,胎儿也就无法像躺在摇篮一样遥遥欲睡。

4、很多宝宝刚生下来头几天似乎一天到晚都在睡,特别是母乳喂养的婴儿。这是因为母亲的初乳是比较稀淡的奶水,不太提得起宝宝的兴趣和精神,但到了大概第三天,等母乳真正形成了,他们就精神许多了。

5、跟大人相比,宝宝的睡眠中浅层睡眠所占的时间比例要大,这意味着宝宝睡得不沉,很容易被惊醒。

6、每晚宝宝在浅层睡眠阶段都会醒来好几次。睡得好的宝宝会在短暂惊醒后再慢慢入睡,而睡不好的宝宝则会马上哭闹,找人安抚。

7、到了几周、最迟到两个月大,无论是在白天或晚上,宝宝都能在惊醒后平静地再次入睡。因此,我们要想办法教会婴儿分清日夜,鼓励他在晚间多睡,满足其睡眠要求。

8、据研究,30%的宝宝到了3个月大时,就可以从晚上12点一直睡到早上5点。到了6个月大,这个数字会上升到85%.

许多新手爸妈对宝宝爱之甚切,睡觉时都“竖起”耳朵照看宝宝,一听到宝宝动动手脚迹象,便忙不迭起身照看,一顿折腾,宝宝随之彻底醒来、大哭……吵醒邻居。其实,宝宝爱醒翻个身、哭两声,并没有真正醒来,只是一种睡眠周期的转换,新手家长们无须惊慌失措。

BB为何夜间睡眠爱醒?人的睡眠自有规律,一个晚上经过几个睡眠周期后,到天亮而完全清醒。一般情况下,成年人每隔1.5小时左右要翻一下身,四肢伸屈一下;对于小宝宝来说,每隔1~1.5小时要哭吵2~3分钟,是处于睡眠周期的转换,属于正常的现象,实际上孩子根本没有真正的醒来。

睡眠周期包括两个部分,一个是非快速眼动期,非快速眼动期里面包括1、2、3、4期,紧接着是快速眼动期,这5个形成一个睡眠周期。快速眼动期就是深睡眠期。

宝宝夜间会醒来,更可能是家长关注太密切,一旦发现孩子有动静,便打开灯具,翻身下床查看。孩子本来在浅睡眠状态,经过家长“热情”护理,反而彻底清醒。

另外,不恰当的依赖物,比如含奶头睡觉,这都是引起孩子爱醒,使孩子不能真正达到深睡眠。

总结:打到影响孩子睡眠原因,从而改善睡眠环境,相信会有一定的作用的。

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