以前没有计划生育，几乎每家每户轻轻松松就能生出好几个孩子，后来计划生育了，生孩子的数量明显降低，一直到现在，即使国家鼓励二胎，却还有很多夫妻一胎都生不出，那么这到底是什么原因？可能是精子活力出了问题，那么精子活力为零怎么回事？精子活力低该怎么办？下面我们一起来看看。

1、精子活力为零原因

现代社会，不孕不育的越来越多，看看电视上各种各样的广告就知道，专治不孕不育的医院有多火。回想一下新中国时期，每家每户都有至少三四个孩子，不孕不育的比例远低于现在。而世界卫生组织也有数据证实，全世界的不孕不育率在逐年上升。这到底是怎么回事呢？

记得以前看过这样一个段子，一人踌躇不得志，觉得生活好没意思，他朋友安慰他，已经很棒了，想想他能跑得过那么多精子，从和卵子结合的那一刻就已经赢了。笑话归笑话，似乎还是有道理的，那么，问题来了，能和卵子结合的一定是跑的最快的那个精子吗？

男性每次射精大约能产生1亿左右的精子，这些精子中有5—10%能够进入宫颈，宫颈粘液很多，大部分在奔跑的过程中被牺牲掉了，仅剩余几百个到达输卵管。女性一个月仅能够产生一个卵子，能够到达卵子的精子开始使出浑身解数获得卵子的“芳心”，最终只有一个能够与之结合。所以，能与卵子结合的精子可能不是最快的，但一定是最优秀的。

我有一个远房的亲戚，结婚三年多还是没有孩子，想要但总是要不上，想来北京看看能不能治。精子检查出来后吓了一大跳，精子竟然没有活性，所有的精子都是死的，两口子失望透顶，觉得肯定怀不上了，哭丧着脸来找我。

我这亲戚是做装修工作的，帮别人粉刷墙漆，我详细询问了其工作环境，劝他换份工作试试，一年之后再来复查。他听我的话，回家就把工作辞了，复查后发现精子活力竟然恢复了，现在也有了个可爱的宝宝。这事儿说出来真是挺让人好笑，换了份工作，就能要上孩子。但事实上，这里面却有它的道理。

有调查显示，装修工人的不育率远高于其余行业，所以，对于有生育要求的人来讲，尽量远离油漆等富含甲苯、甲醛等重金属化学物质，万不得已也要做好预防措施，如在工作的时候佩戴口罩，尽量较少裸露的皮肤，工作完后及时洗澡。

刚装修好的房子也是巨大的安全隐患。尽管装修公司可能向你保证说，我们使用的都是国际上最先进的装修材料，绝对没有污染，不会造成甲醛超标，不要随便相信这些话，对于新装修完的屋子，最少要通风3个月以上，夏天需要的时间更长，因为夏季湿度大，不利于有害毒物的散放。

香烟也是有毒的诱惑。一根烟中含有上千种化学物质，能够破坏睾丸的生精作用，破坏精子的DNA，在阳痿人群中烟民能占到6成以上，精子从开始的精原细胞到初级精母细胞、次级精母细胞再到最后的精子成熟一般要经过72天，所以，如果有要宝宝的计划，最好戒烟限酒3个月，少熬夜，增强身体的抵抗力，不要感冒发烧，积极准备受孕。

具体的受孕过程也有讲究。月经的13到15天被称为排卵期，这个时候行夫妻生活受孕的可能性很大；还要注意不要连续射精，如果说首次射精精子的质量为1的话，那么在24小时内再次射精精子质量仅为0.5，即使受孕，也不是最健康的状态；有阳痿或者早泄的人群一定要到正规医院检查，这会大大影响生育需求。

现在的年轻人都喜欢晚婚晚育，好不容易结了婚，被家长催着要孩子，心越急越要不上，最后没办法只能到医院检查，来了做检查，男女双方都没有什么问题，再一问，规律房事还不足半年，这不能算作不孕不育。

一般来讲，如果规律房事1年时间还没有怀孕，需要积极来院检查，但这也不一定说夫妻双方存在不孕不育的问题，即使双方各项指标都正常，规律行房事1年，也有20%的几率不能怀孕，所以不要过分紧张，保持心情舒缓是关键。

尽管国家提倡晚婚晚育，但从健康的角度来说，这并不科学。如果说25岁的女性其生育能力是100%的话，30岁仅为50%，到了35岁仅剩25%，也就是说，年龄越大，怀孕越困难，所以，我建议，从怀孕健康角度出发，年轻人们如果有条件的话，还是应该尽早结婚。

2、精子活力低吃什么好

1、含锌的食物。

为什么要吃含有锌的食物呢？因为锌是参与精子生长、成熟、激活以及获能的。含有锌的植物类食物有大豆、花生、小米、萝卜、大白菜，肉食中吃牡蛎最好，锌含量丰富，其次是牛肉、猪肉、鸡肝、羊排，也可以吃蛋类食物。

2、含有镁的食物。

镁能提高男筒子的生育能力呢，而且还能调节人的心脏活动，可以降低血压以及预防心脏病，大家平时也是可以多吃含镁食物的。哪些食物镁含量较多呢？大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

3、含黑色素高的食物。

黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳等，都是可以多吃的。也可以喝点黑豆浆之类的，新鲜瓜果多也要多吃，而且要养成早睡早起的习惯，平时多点锻炼，经常熬夜的男筒子记住要改一改了。