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失眠对女性都有什么样的危害?女性失眠可以按摩哪些穴位?[图]

大众健康网 2019-11-26 11:49 失眠睡觉助睡

失眠是生活中很常见的病症,会对健康造成极大的危害,需要及时调理恢复,否则长期失眠对健康的危害更加巨大,那么失眠对女性都有什么样的危害?女性失眠可以按摩哪些穴位?失眠对女性的危害有很多,下面就来详细了解具体情况,以及需要注意的内容吧。

失眠对女性都有什么样的危害?女性失眠可以按摩哪些穴位?(1)

1、失眠对女性的影响

女性经常失眠是常有的事情,不要简单的认为失眠只会使人的精神变差,其实它对人体还有诸多的影响。

1.降低人体免疫力

当女性出现身体体质越来越差的时候,这时千万不要总是以吃药的方式进行治疗,因为要找到身体变差的原因是什么才是关键。身体变差的主要原因与免疫降低有关,免疫力一旦降低就会导致诸多疾病出现。

如果女性长时间失眠就易使免疫力低下,从而使身体健康受到侵害。所以,只有治好失眠才能从根本解决免疫力低下的问题。

2.记忆力减退

身边经常有人会出现健忘的症状,不要认为健忘是正常的现象,其实这是一种疾病,如果不及时治疗,很有可能出现老年痴呆。

多数人认为健忘主要是因为年龄增大导致的,其实也与长期失眠有较大的关系,因为人在失眠的时候,大脑一直处于兴奋的状态之中,这样长期之后,脑部就会丢失较多的营养成分,及总是处于疲惫的状态,这样就导致记忆不断减退。

3.使人早衰

有些女性的年龄明明才20几岁,可是面部看起来三十几岁,或者更大的年纪,其实出现这种早衰的现象主要与失眠有较大的关系。因为长期失眠易使肌肤不能休息,从而导致肌肤中的胶原蛋白不断流失,这样就会使肌肤出现快速衰老的症状,这也就是早衰现象。

面部衰老当然是与长时间失眠有关,所以,人们比较提倡十一点之前睡觉,因为可以美容护肤。所以,女性想要肌肤变好,最好及时治疗失眠的症状。

2、按摩哪里可治疗失眠

【百会穴】

想必诸多人都听过这个穴位,常按该穴位可以为人体治疗诸多疾病,而治疗失眠就是其中一种。该穴位主要位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处,也就是头顶附近,很容易找到。

为何该穴位可以治疗失眠?主要是因为该穴位与人的大脑相连,只要适当的按摩,可以调解人的大脑功能,从而改善失眠的症状。

按摩该穴位也是有科学方法的,可以用手部的拇指尖对着该穴位进行点按,直到有胀麻感即可,或者将双手张开,用掌心对着该穴位进行揉按也是可以的,时间为半分钟左右为宜。如果女性觉得自己按摩比较费事,可以让别人帮自己按摩。

【印堂穴】

印堂穴也是常见的穴位,该穴位的作用和百会穴一样具有治疗失眠的作用。该穴位的位置也是非常好找的,主要位于前额部,两眉头间连线与前正中线之交点处,简单说就是位于两眉之间。

常按摩该穴位不但可以治疗失眠的症状,而且还有治疗头痛、头晕、眼部疾病的等作用,按摩该穴位的方法也是非常简单的。可以用大拇指紧紧贴着该穴位,然后以圆周的方式进行揉按,按揉的时间为1分钟左右即可。

按揉该穴位力道最好产生热感为宜,可以自己进行,也是可以让别人按,这些都是可以的。

【内关穴】

人们易忽视手心的一个穴位——内关穴,该穴位也具有治疗失眠的作用。只要每天对手心进行按揉就可以了,按3分钟左右,也可以适当加长按揉的时间,按揉的力度稍用力即可。该穴位非常好找,也是非常方便的,自己完全可以操作。

结语:失眠困扰着诸多的女性,因为失眠不单单会使面部加速衰老,而且还会使身体健康出现异常。所以,如何治疗失眠是女性非常关注的问题。而治疗失眠的方法有很多,但小编推荐大家可以用中医的方法治疗失眠,因为这种方法在治疗失眠的同时,也可以为人体起到诸多保健的作用。

3、失眠的症状有哪些

1、入睡困难;

2、不能熟睡,睡眠时间减少;

3、早醒、醒后无法再入睡;

4、频频从噩梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;

5、睡过之后精力没有恢复;

6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复;

7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感;

8、很多失眠的人喜欢胡思乱想;

9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

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