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跷二郎腿不好吗?跷二郎腿的坏处有哪些?[图]

大众健康网 2019-11-26 12:13 二郎腿骨骼体型姿势

女士出门在外穿短裙时,会跷二郎腿的姿势做下,这样也会防止走光,并且看起来一台优雅,而男士有时候也会为了姿势舒服而翘起二郎腿,但是对于这个姿势你真的了解吗?这个姿势对身体是否会有影响呢?其实是会有的,那么跷二郎腿的姿势有哪些坏处呢?

跷二郎腿不好吗?跷二郎腿的坏处有哪些?(1)

1、跷二郎腿的坏处

1、导致静脉曲张

跷着“二郎腿”久坐,由于双腿互相交叠,还会妨 碍腿部血液循环,久而久之易造成腿部静脉曲张,严重的会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、 静脉炎、出血等其他疾病。另外,个别人会因腓总神经长时间受压缺血,导致运动和感觉功能受损,可出现下肢麻木、酸痛,甚至突然不能行走的后果。

2、致O型腿

跷二郎腿时,会增加负重腿患骨关节炎的 风险。同时,由于上位腿受力不均,向内偏斜,可能造成内侧膝关节间隙压力增加,软骨磨损加重。同时,位于膝关节外侧的“腓侧副韧带”受到持续牵拉,使其松 弛,可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位(膝关节两端骨面中心的错位>3mm),外表看起来就形成了O型腿。

3、会引起妇科病

女性跷二郎腿也会导致局部温度升高,这样在会阴 处形成温暖潮湿的环境,可引起致病菌大量繁殖,从而引起外阴炎或者女性私处炎。久跷二郎腿,容易造成盆腔内气血循环不畅,引起附件发炎,如果病原体经生殖道上 行感染并扩散,有可能影响整个盆腔。另外,有痛经史者,久跷二郎腿还可能加重痛经。

4、影响男性生殖健康

“养成跷二郎腿的习惯,对生殖健康很不利。”中 医专家说,跷二郎腿时,两腿通常会夹得过紧,使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说,这种 高温会损伤精子,长期如此,可能影响生育。为此,中医专家建议,跷二郎腿最好别超过10分钟,两腿切忌交叉过紧,如果感觉大腿内侧有汗渍渗出,最好在通风 处走一会儿,以尽快散热。

5、诱发心脑血管病

跷二郎腿会导致血液上行不畅,使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢。这会影响大脑和心脏功能,也容易诱发高血压、心脏病等。

6、出现退化性关节炎

所谓“退化性关节炎”,是指关节内结构由于长期 使用、磨损等原因造成的结构退化性病变,典型的疾病就是骨关节炎,一般出现在年老以后。跷二郎腿 不会使你马上得骨关节炎,但是由于增加了膝关节内部结构的压力,使软骨的营养障碍、磨损增加,对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说,会增加患骨关节 炎的风险。

7、容易损伤脊柱

久跷“二郎腿”极易造成腰椎与胸椎压力分布不 均,引起脊柱变形,有的则会导致腰椎间盘突出,形成慢性腰背痛。这些习惯都会让人体的力量侧压在脊椎上,脊椎长时间弯曲容易劳损。严重还会诱发强直性脊柱 炎。除了遗传、自身免疫等因素之外,强直性脊柱炎常发于长期劳累、压力大、经常久坐少运动的年轻人。而且,强直性脊柱炎的致残率很高,如果不及早合理的寻 求中医中药治疗,高达60%的强直性脊柱炎患者会发生不同程度的致残。

2、改善措施

但是跷二郎腿是为了追求放松和舒适,如果经常两腿轮换着,每次的时间都不要超过10分钟,那也不是坏事;偶尔翘翘二郎腿对放松心情,舒缓压力有所帮助。当然也可以选择其他的坐姿方式。

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