每个月来月经对于很多女性来说是非常痛苦的一段时间,因为月经期间总是会感觉到不舒服,痛经的情况很常见,甚至有的妹子还感觉到想吐,食欲也会变差,也不知道是为什么,整个经期都很虚弱,那来月经时为什么会呕吐?为什么来月经的时候感觉想吐?
来月经呕吐多与痛经有关,更为详细的解释如下:
子宫内膜和血液中的前列腺素含量增高是引起痛经的主要机制。大量的前列腺素对子宫有兴奋作用,可以引起肌肉的强烈收缩,导致子宫缺血、缺氧而产生剧烈的疼痛。同样,大量前列腺素进入血液循环可引起胃肠道的肌肉收缩,所以痛经的妇女还会出现恶心、呕吐、腹痛等胃肠道症状。
这是很正常的月经症状。来月经的症状,乳房涨疼,腰疼,有呕吐的现象,小腹涨疼。感觉很疲倦。当然,月经期很多人不会没有这种呕吐症状的,只有少数人才会有这种情况,这也跟个人的体质有关,很正常的,不必担心。其中为了缓解经期呕吐的症状,需要注意以下几点:
不要吃含咖啡因类的食物,咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使神经紧张,咖啡中的油脂还会刺激胃肠道使恶心呕吐更加严重。
注意不吃过甜或过咸的食物,这些食物会导致肠胃胀气胃肠道蠕动减慢,会增加恶心呕吐的现象。应该多吃些蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等,尽量少吃多餐。
呕吐时要注意防寒保暖,可以用热水袋热敷小腹部,加强子宫部位的血液循环,使肌肉松弛,尤其对于痉挛及充血的骨盆部位有很好的帮助,同时可以减少呕吐的现象。如果痛经时呕吐非常严重可以在医生的指导下采取药物控制。
1、寒暖适宜
注意气候变化,特别要防止高温日晒、风寒雨淋;或涉水游泳,或用冷水洗头洗脚,或久坐冷地等。
2、调节情志
祖国医学认为,情志异常是重要的致病因素之一,而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定,心情舒畅,避免不良刺激,以防月经不调。
3、勿乱用药
一般妇女经期稍有不适,经后即可自消,不需用药,以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多、日久不止者,需经医生检查诊治为妥,不要自己乱服药物。
4、饮食有节
月经期因经血的耗散,更需充足的营养;饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起痛经,以及月经过少或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津的食物,以减少子宫充血。要多喝开水,多吃水果、蔬菜,保持大便通畅。
5、劳逸结合
经期照常工作、学习、从事一般的体力劳动,可以促进盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,但应避免重体力劳动和剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠,以保持充沛精力。
6、避免房事
月经时,子宫内膜剥脱出血,宫腔内有新鲜创面,宫口亦稍微张开一些,女性私处酸度降低,防御病菌的能力减弱。如此时行房事,将细菌带入,容易导致生殖器发炎。若输卵管炎症粘连,堵塞不通,还可造成不孕症。也可造成经期延长,甚至崩落不止。因此,妇女在行经期间应禁止房事,防止感染。
7、清洁卫生
经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁,最好高压消毒使用;月经带、内裤要勤换、勤洗,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激,洗后开水烫一下,并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱布及卫生纸。大便后要从前向后擦拭,以免赃物带入女性私处,引起女性私处炎或子宫发炎。
1.迅速让身体暖和:
身处室外的你应赶快找一个温暖的地方休息,提升体外温度。喝热开水或热牛奶,提升体内温度。因为身体的温暖可以加速体内血液循环,使肌肉松弛,可以让痉挛和充血的骨盆部位得到放松,缓解疼痛。
2.立即服用止痛药:
当疼痛发生时,配合牛奶或食物,购买服用规定剂量的止痛药,效果好的止痛药会快速起效,暂时缓解疼痛。需要特别指出的是,止痛药只能暂时缓解疼痛,并不能治疗生理疼痛的根本问题,且会造成对止痛药的依赖,女性一定要通过服用以月月舒痛经宝颗粒为代表的专业、有效的中医药产品根治生理痛。
3.如遇突发难以忍受的疼痛,应立即与亲人取得联系告知情况,并到最近的医院就诊。
以免在室外因疼痛引发昏厥或休克。
此外,经常进行户外活动的女生,特别是有生理痛经历的女生,平时要特别注意身体的调理和保护。在生理期内应尽量避开高强度运动,如果必须出行,务必准备好保暖的衣物和相关药品,以备不时之需。
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