37 人点赞 2019-11-25
很多上班族平时久坐，颈椎会出现不适，长期下去可能会患上颈椎病，需要缓解颈椎的不适，平时可以做一些小动作，按摩颈椎周围，缓解颈椎的不适感，减少颈椎病带来的疼痛，那...
上班族，指的是受雇于企业的受薪阶级人士，也泛指在社会中正在工作尚未退休的在职工作者。随着生活节奏的加快，上班族中由于来自家庭、工作、社会等各方面的压力，呈现亚健康状态的人越来越多，表现出疲乏无力、睡眠紊乱、食欲不振、情绪低落、焦躁不安、记忆力下降、注意力不能集中、反应迟钝等症状。导致这一状态的原因有：工作时间长、睡眠时间短、职业病增多、工作环境压抑、沟通机会少、饮食不规律等。因此，上班族应放松心态，多进行减压活动，注意饮食。本专题提供上班族有哪些职业病、上班族如何做心理调节、上班族如何注重身体健康等上班族相关内容。
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