395 人点赞 2018-12-13
现在大学生几乎是人手一部手机,加上大学时间充裕,导致很多人都与手机度过了大量的时光,但是经常玩手机对健康的危害也是非常巨大的。近日21岁的大三女生文婷,因为晚上...
熬夜是指到深夜还不睡,泛指因事通宵或到了深夜忍困不眠。熬夜是一种现代生活经常听到或者是我们自身正在进行的一种现象,是一种危害人体的不良生活习惯,会导致一些疾病的发生,降低效率。现代人由于工作、学习等原因经常熬夜,熬夜时有以下禁忌:首先是忌喝过多咖啡来刺激神经的兴奋。然后是忌吃甜食,因为高糖可一定程度上让人兴奋。最后是千万记得卸妆或把脸洗干净,避免长出小痘痘。熬夜时要随时补水,并且要加强锻炼。熬夜会造成疲劳,免疫力下降,头痛,皮肤干燥,长黑斑和青春痘等一系列不良影响,因此,我们应尽量早睡早起,养成健康的作息习惯。本专题提供熬夜的危害、如何减轻熬夜带来的不良影响等熬夜相关内容。