大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识
专题
最新更新
热门排行
推荐排行
手机版
首页
运动
健身
户外
武术
瑜伽
舞蹈
膳食
食品安全
食材选购
营养科普
烹饪技巧
花卉养殖
保健药品
健康
按摩手法
疾病百科
中医理论
健康养生
方剂大全
美容
整形美容
美容误区
美容食谱
护肤养颜
减肥瘦身
美容产品
心理
人生感悟
婚恋情感
职场心理
心理疾病
人群
老人
男性
女性
幼儿
母婴
上班族
青春期
首页
>
骑行
>
含【 骑行 】标签相关知识文章
骑行对腰椎有伤害吗 腰不好适合骑行吗
150 人点赞
2023-06-02
如果你在骑自行车的时候,背部是需要挺直的,长时间的保持背部较直的姿势一是会让你的背部酸、累,二是这样的姿势让身体更多的力量加重到腰部上面,让你的腰部也出现酸疼情况。
骑行主要是瘦哪里 全身性的减肥运动
61 人点赞
2023-06-02
骑行全身都有效果,腿部和臀部比较明显。自行车是一项全身性的运动,对身体各个部位都有运动的效果,所以对全身各个部位的肌肉都有消耗脂肪的作用。但是骑自行车时,腿部和臀部的运动消耗还是比较大的,所以臀部和腿部的瘦身效果会更加明显一些。
每天骑行10公里能减肥吗 如何骑行减肥效果好
107 人点赞
2023-06-02
坚持每天骑行10公里的运动属于中低等强度的锻炼,以城市道路为例,大约一次骑行的热量消耗为250大卡左右,搭配合理的低热量饮食,一个月大约可以瘦3斤左右,是非常健康有效的减肥方式。
骑行腿会变粗吗 紧实腿部肌肉加速脂肪燃烧
30 人点赞
2023-06-02
骑自行车时候双腿肌肉处于运动的状态,能够紧实腿部肌肉,加速腿部脂肪的燃烧,有利于腿部的减肥,不过,骑完自行车后要注重拉伸,拉伸不到位可能会适得其反,反而让腿变粗。
骑行和跑步哪个伤膝盖 骑行伤膝盖吗
50 人点赞
2023-06-02
骑车属于对膝盖压力大的运动项目,在标准体重下正确的进行操作对膝盖造成的压力是体重的0.5-1倍,而一些跳跃性动作可高达5-7倍。
骑行和步行哪个更减肥 骑自行车有什么坏处
24 人点赞
2023-06-02
骑行和步行两种运动都属于有氧运动,对于减肥都有不错的效果,而减肥是需要长期坚持的一项运动,能够让自身坚持的运动,才能够达到最好的减肥效果。
骑行要准备的内容有哪些?首次出行应该注意什么?[多图]
73 人点赞
2019-11-26
世界这么大,有没有忽然想出去看看世界的念头?徒步太慢,坐车飞机又太快,如果您想自由领略路上的风景,那么不妨试试骑行,当您选择骑行的时候不免会问,我该准备点什么呢...
骑行能减肥吗?骑行可以减肥吗?[多图]
36 人点赞
2019-11-26
骑行可以减肥,但是需要达到一定的强度,并且需要坚持到底,作为有氧运动,骑行比跑步要省力,还能自由的去远方旅行,所以受到了许多人的喜欢,但如果希望能通过骑行减肥则...
骑行能减肚子吗?骑行可以锻炼腹肌吗?[多图]
113 人点赞
2019-11-26
骑行运动可以减肥,但需要一定的方法,并不能盲目的骑行,减腹部与锻炼腹肌的最好方法还是仰卧起坐,跑步和骑车都是很不错的有氧运动,多数人选择这两种运动来进行健康调节...
骑行要注意什么问题?骑行要注意的事情有哪些?[图]
80 人点赞
2018-12-13
很多人都开始热爱骑行,享受在路上的感觉,而且骑行还能够锻炼身体和毅力,对身心都有很多的好处,不过骑行的时候也需要注意安全问题,并不是每个人都适合骑行这项运动的,...
骑行的好处有哪些?每天骑行的健康意义在哪里[图]
111 人点赞
2018-12-13
现如今,我们在城市的各个角落,的剖可以看到共享单车,共享单车最大的好处就是可以让我们的短距离出行更加方便,并且也更加的节能环保,其实,骑单车的好处不仅仅是这些,...
大学新生骑行22天4300公里,从广西到黑龙江报到[多图]
80 人点赞
2018-12-13
现在的学生很多都十分有主见,什么时候学习、什么时候玩耍都有自己的想法,不过也确实该玩的时候就使劲玩,要不然等参加工作了想玩也没时间了。广西的林锦民就是一个又有主...
11名大学生高原骑行被困获救,骑行注意事项有哪些?[多图]
75 人点赞
2018-10-24
现在不少人会选择骑行这种旅游方式,比较健康,能够锻炼身体,而且还能看到旅途的美景,在假期的时候,有些学生会选择骑行,觉得比较新鲜,也能磨练意志,但是骑行存在一些...
骑行健身效果怎么样?骑行该注意什么?[图]
78 人点赞
2018-10-24
骑行这样的运动方式是越来越受到很多的人的欢迎。有非常多的人对这样的运动的健身效果是非常认可的,当然在骑行的时候,也有很多的禁忌注意的事项的,但是也有的人对于健身...
小编推荐
为什么饭后不能马上运动?饭后多久可以运动适宜什么运动
经常慢跑有什么好处?慢跑的速度、最佳时间及正确姿势图片
练完瑜伽可以汗蒸吗?练完瑜伽马上汗蒸有什么危害?
五花肉几层肥几层瘦最好 怎么区分上下五花肉的好坏图片
家庭急救包用品通常包括哪些 实用家庭医疗应急物品目录清单图片
医用应急包包含哪些物品有什么作用 汽车应急包放置在哪里
儿童在各个年龄段标准身高是多少 6~12岁小学生最新身高、体重对照表
长期吸烟,感觉胸闷气短是怎么回事?戒烟能延长寿命吗?
正确的坐姿是什么样的图片 哪些坐姿是错误的
热门排行
辣椒里面塞肉馅叫什么菜?辣椒里面塞肉馅怎么做?[多图]
1099780
2018-12-13
奶茶和咖啡哪个热量高?奶茶和咖啡的热量哪个比较高?[多图]
1015669
2020-05-03
女生被亲胸部有什么感觉?女孩被舔乳房是什么感觉?[多图]
935159
2019-11-25
男人的丁丁长什么样?男性的丁丁是什么样子的?[图]
534949
2019-11-24
女人的胸长什么样子?女人的胸是什么样的图片
509438
2019-11-25
女人阴道是什么样子的图片科普 阴部真实构造解剖结构图
474102
2022-02-16
女性阴部真实照片:健康女人真实完美阴道及处女膜解剖学图片【多图】
455549
2020-08-25
12岁女孩下面都是粉色吗?12岁女孩下面应该是什么样?[图]
372551
2019-11-24
外国男人在床上能坚持多久?外国男性平均同房时长多少?[图]
363357
2019-11-27
怎么样征服经验丰富的熟女?搞定老女人要怎么做?[图]
302355
2018-12-14
最新文章
慢性胃炎能喝蛋白质粉吗 胃炎可以喝用牛奶冲蛋白质粉吗
胰腺癌有哪些征兆 胰腺癌可以活几年
有血栓怎么办 血栓怎么稳定不让脱落
儿童造成白血病怎么回事 儿童白血病发生在几岁
不吃早餐有哪些危害 不吃早餐会得胃病吗
不吃早餐会得胆结石吗 不吃早餐会怎么样
不吃早餐更容易瘦吗 不吃晚饭能减肥吗
卵巢早衰有哪些症状 卵巢早衰有哪些前兆
卵巢早衰还能怀孕吗 卵巢早衰有哪些危害