36 人点赞 2019-11-24
我们一般都说过得快乐幸福的人会长寿，良好的心情是长寿的重要条件，郁郁寡欢的人往往容易郁结生病，长寿的人除了注意生活和饮食习惯，也要保持一些好的心态，那么长寿的心...
长寿就是指寿命长。安定的社会环境、良好的经济基础是人类健康长寿的基本条件，良好的生态环境是长寿的根本，规律的生活习惯是长寿的关键。
日常生活中，我们可以应多吃健康营养的早餐;规律的运动，如清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步;餐前餐后多补充水分等。在饮食方面，食物应当多样，以谷类为主，粗细搭配;多吃蔬菜水果和薯类;每天吃奶类、大豆或其制品;常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食等。本专题提供长寿的秘诀、吃什么能够长寿、怎么样才能长寿等长寿相关内容。
![长寿的心态是什么？保持什么心态能长寿？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130251/2016112872887377_240.jpg)
![常吃素会长寿吗？如何吃素食更健康？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120724/2017101362345033_240.png)
![女人为什么比男人长寿？女人长寿秘诀有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120721/2017101953902657_240.jpg)
![为什么男人比女人要短命？男性如何养成良好生活习惯？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130315/2016110538628613_240.jpg)
![影响寿命的因素有哪些？影响寿命的决定性因素？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130322/2016103140934565_240.jpg)
![早上做什么会折寿？早上做什么会长寿？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120707/2017110242809845_240.png)
![多做哪些事情能长寿？经常做什么能增寿？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120705/2017110353832157_240.png)
![日常长寿秘诀有哪些？多吃蔬菜可以长寿吗？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120705/2017110552066469_240.jpg)
![长寿的秘诀是怎样的？怎样才可以长寿？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120704/2017110633631813_240.png)
![日常有什么长寿菜？吃什么菜长寿？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120620/2017120435655409_240.png)
![长寿的诀窍有哪些？日常做什么可长寿？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120610/2017121160942265_240.png)
![有哪些长寿的好习惯？有哪些长寿的食物？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120603/2017121535555205_240.png)
![这些行为等于慢性自杀！中医长寿养生法有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120547/2017122346964737_240.jpg)
![怎么吃饭能延长寿命？每天这么吃饭至少增寿10年[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120536/2017122758185609_240.jpg)
![睡前做什么寿命会增加？睡前做这事竟能增寿10年[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120534/2017122837620093_240.jpg)
![按摩长寿的方法有哪些？常做一搓一揉竟能长寿[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120534/2017122838265265_240.jpg)
![日常养生中最佳时间？八大长寿的秘诀你知道吗？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120531/2017122951908909_240.jpg)
![“饭后百步走”要怎么走？饭后走一走真的能长寿吗？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120530/2018010155206205_240.jpg)
![长寿老人有什么长寿秘诀？怎么能更长寿？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130402/2016092355707853_240.jpg)
![能眠者可长寿：能眠者长寿秘诀是什么？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111924/2017042854296641_240.jpg)
![长寿的要诀有哪些？长寿需要做什么？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111925/2017042842642517_240.jpg)
![长寿老人添玄孙 怎样才能健康长寿？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130432/2016082136185529_240.jpg)
![老人吃胡萝卜有什么好处？老人吃胡萝卜的好处有哪些？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130503/2016062364024721_240.jpg)
![长寿的秘诀有什么？吃这些东西能够让人长寿[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120527/2018010342871985_240.jpg)
![保健长寿知识有哪些？五种饮食法让你健康也长寿[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120525/2018010368523393_240.jpg)
![肌肉发达的男人寿命短吗？肌肉发达的男人活不长吗？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120108/2017022232570501_240.png)
![怎样让老人吃出长寿？老人怎么吃能够长寿？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130229/2017010333363517_240.jpg)
![男性长寿有哪些条件？男人怎么做更长寿？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130231/2016123052605145_240.jpg)
![老年人怎样可以长寿？老年人长寿的秘诀有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130235/2016122633251563_240.jpg)
![老人怎么做可以长寿？老人长寿需要经常做什么？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130235/2016122553811829_240.jpg)
![常吃哪些食物可以长寿？老年人饮食需要注意什么？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130238/2016121937952065_240.jpg)
![长寿的人有什么特点？长寿人群有哪些特征？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130250/2016112953422797_240.jpg)
![夫妻生气会影响什么？男人要长寿该避免什么？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120952/2016102060283193_240.jpg)
![巴西现131岁老翁 长寿的秘诀是什么？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130616/2016011553567057_240.jpg)
![你不知道的事 这种女人竟然让男人更长寿[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130625/2015112052366437_240.jpg)
![脱发的人更长寿，为何脱发的人更长寿？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120427/2018030631149267_240.jpg)
![8块腹肌应该怎么练？8块腹肌锻炼的方法有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120051/2017051859161189_240.jpg)
![步行有益于寿命吗？长寿怎样走出来[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120044/2017083153604937_240.jpg)
![经常运动对健康的好处有哪些？运动中的注意事项有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120041/2017091169727081_240.jpg)
![坚持哪些事情能让你多活十年？日常中什么方法能长寿？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120040/2017092158163753_240.png)
![长寿的蔬菜有哪些？吃什么蔬菜更长寿？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021039/2017091151858673_240.jpg)
![哪些菜是长寿菜？长寿菜有那些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021043/2017072534476565_240.png)
![吃什么食物可以长寿？吃了长寿的食物有哪些呢？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021142/2016122942269333_240.jpg)
![66岁女儿牵96岁母亲逛街，如何做才能健康长寿？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201810261015/2018030433053783_240.jpg)
![辣椒里面塞肉馅叫什么菜？辣椒里面塞肉馅怎么做？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111549/2016051151393141_240.jpg)
![奶茶和咖啡哪个热量高？奶茶和咖啡的热量哪个比较高？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121426/2016051155601205_240.jpg)
![女生被亲胸部有什么感觉？女孩被舔乳房是什么感觉？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/p/2022/01-25/0c5d7686641b792f8115148f1789b032.jpg)
![男人的丁丁长什么样？男性的丁丁是什么样子的？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/p/2021/09-15/1481a4018113216f7f405553d14910c9.jpg)
![12岁女孩下面都是粉色吗？12岁女孩下面应该是什么样？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130204/2017021742089753_240.jpg)
![外国男人在床上能坚持多久？外国男性平均同房时长多少？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130215/2017022041700421_240.jpg)
![怎么样征服经验丰富的熟女？搞定老女人要怎么做？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120948/2017020537774249_240.jpg)
关爱健康