【吃圣女果】_关于吃圣女果的相关知识文章

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吃圣女果会拉肚子吗性寒凉,过量吃引起肠胃不适
129 人点赞 2022-08-31

圣女果富含大量的维生素c，可以提高机体的免疫能力，同时也有美容养颜的效果，并且经常性的服用，也有健胃消食以及防癌抗癌的作用，但由于圣女果性寒凉，所以也不建议多吃，一般一天5-10个，以免大量吃。

吃圣女果可以降血糖吗含糖量2%-3%,不会引起血糖升高
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圣女果的含糖量很低，大约是2%-3%左右，基本忽略不计。糖尿病患者如果血糖控制达标的情况下，除了可以吃圣女果以外，还可以吃低含糖量、中含糖量的水果。

吃圣女果可以减肥吗纤维吸附体内脂肪,促进肠胃蠕动
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圣女果吃多了会对体重产生不良的影响，造成体重增加，甚至肥胖。肥胖根本的原因就是摄入的能量大于消耗的能量，圣女果具有生津止咳、健胃消食和清热解毒等功效，适量食用对身体是有益的。

吃圣女果可以美白吗维生素C美白皮肤,提高代谢
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从理论上来说吃圣女果是有助于变白的，但每个人的体质是有所差别的，不一定都能起到美白的效果。圣女果中含有较多的维生素C，而维生素C可以起到美白皮肤、提高身体新陈代谢的效果。

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