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木瓜的营养价值比较高，其中含有丰富的维生素、蛋白质、有机酸及多种矿物质元素，可以有效促进人体的新陈代谢，促进食物的消化与吸收，并且可以美白肌肤，但不可以过量吃。

核桃是一种性质温热的干果类食品，富含脂肪、蛋白质和钙质，我们在食用时一定要注意上火者和腹泻者忌食，糖尿病、高血脂症和高血压患者要少吃，不能长期过量食用，最好带核桃褐色薄皮食用，不搭配浓茶或柿子一起吃，不搭配白酒一起吃。

香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。

香蕉皮能吃，而且能为人体补充丰富营养，并不能维持人类心血管功能稳定，它的保健功效比香蕉果肉还要出色，另外香蕉皮还能外用用它擦拭皮肤，或者外敷肌肤时能消炎杀菌，也能清热解毒，而且能让皮肤出现的痛痒症状很快减轻。

芒果吃多了很容易产生饱腹感。另外芒果因为含有刺激咽喉的成分所以会导致不能发声。而且芒果是属于寒凉的性质的，所以脾虚的人吃了以后会降低肠胃的蠕动导致消化不良，以致腹胀。

芒果的血糖生成指数是55，属于中等升糖指数的水果，平常吃个芒果，它的碳水化合物含量大概是21g，这样一相乘再除以100，它的血糖负荷大概是11.9，已经超过10，属于中等血糖负荷的食物。

鱼胶是有副作用的，一定要正确食用。不良反应中毒表现为恶心、呕吐、口干、头晕,严重时抽搐、谵语、昏迷、呼吸困难,最后呼吸衰竭而死。不良反应机制花胶的挥发油中所含牻牛儿醇可使动物呼吸麻痹而死。

鱼胶最好要连续吃，隔天吃没什么效果，可连续吃几天停几天这样子。还要注意，感冒和女孩子生理期的时候不吃鱼胶。

sk2小灯泡美确实是实打实得好。不仅可以提亮肤色，还可以有效防止隐藏斑和可见斑的形成，本人用了两周之后已经可以看出一丢丢变化了，皮肤有变亮。

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sk2小灯泡精华的质地是有点粘性的乳液状，流动性好，很好推开，延展性也很好，推开涂抹后一下就吸收了，补水保湿的同时也美白提亮肤色，适合不同肤质。

西蓝花如果吃得太多之后因为摄入了大量的纤维素，有可能会形成腹胀现象，而且因为菜花本身属于一种凉性的蔬菜，有可能会形成腹痛，所以不能吃得太多。

红枣具有补气血的作用，平时可以适当的吃一些大红枣，但是如果经常食用，吃得太多的话，有可能会引起腹胀，腹痛，腹泻，胀气，胃部不适，消化不良，上火等不良反应，平时养成良好的生活习惯，注意营养均衡。

茉莉花茶属于比较凉性的花茶饮料，体质不好的人不能够经常饮用。因为茉莉花茶中含有的咖啡因能够使人比较精神，使得大脑处于兴奋状态不能够入睡，所以睡觉前喝了会发生晚上睡不着觉情况。

虽然说黑咖啡可以提神，适宜经常熬夜加班的人喝，但对于普通人群来说，晚上喝黑咖啡，可能会导致神经中枢比较的兴奋，所以对于睡眠质量就会有影响，可能整夜就睡不着觉，其次过量饮用黑咖啡还可能会对人体肠胃造成刺激，不利于人体肠胃健康。

虽然说黑咖啡可以提神，适宜经常熬夜加班的人喝，但对于普通人群来说，晚上喝黑咖啡，可能会导致神经中枢比较的兴奋，所以对于睡眠质量就会有影响，可能整夜就睡不着觉，其次过量饮用黑咖啡还可能会对人体肠胃造成刺激，不利于人体肠胃健康。

过量喝黑咖啡可能会导致肠胃不适。长期服用大量的富含咖啡因的食物，对肠胃并不是很好，还可能会增加肠胃负担，因此，平时可以偶尔喝一些黑咖啡，但是不要过量喝。

女人经期可以适量喝罗汉果茶，适量喝不会对月经造成影响，必要时可以去当地医院询问专业医生。罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁等症状。

罗汉果属于寒凉的食物，不能长期过多食用，不然就会出现腹胀、腹泻、消化不良等反应。且罗汉果是大寒食物，寒性体质的人不能食用。

罗汉果具有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便等功效，主治咽喉炎、急性胃炎等症。使用时可以选用干罗汉果用沸水冲泡饮用，以果入药，其味甘、性凉，清热润肺，滑肠通便。事实上只要饮用正确是可以天天喝的啦。

大麦茶适一般人饮用，它具有健脾的功能，还能去油脂，解毒清肠，十分有利于瘦身减肥的人群饮用。大麦茶能健脾消食，可以改善饮食积滞胃肠道引起的腹胀，胃胀，打嗝等消化不良的症状，很适合胃动力不足，容易出现饮食积滞的人群饮用。

大麦茶基本没有副作用，但如果在喝的时候不注意，可能会引起身体不适。大麦茶可以调理肠胃，但是具体的操作需要咨询相关医生。

苦丁茶比较寒凉，如果是虚寒的体质，或者是经常感觉手脚不温，畏寒怕冷，可以适量的喝一些苦丁茶来改善，但是如果常喝的话，就是会损伤身体里面的阳气，是不利于改善虚寒的症状，而且甚至是会出现腹痛、腹泻等症状，损伤阳虚。

苦丁茶中含有丰硕的咖啡碱，肯定是会影响睡眠的，且饭后喝苦丁茶具有很好的保健功效，可以匡助肠胃进行消食，减轻脾胃负担，对瘦身人士来说还有减肥去脂的功效。建议在饭后两个小时内喝苦丁茶。

苦丁茶对于血糖是有益的，但它降糖的力度是有限的，或者是几乎看不到明显的降糖作用，只是轻微的辅助作用。在所有的中成药，包括茶类，天然的这些茶类，绝对没有明显的降糖作用。

喝铁观音拉肚子的患者，其本身的体质多属于寒性体质。平时多有手脚冰凉，不喜欢吃凉的食物，肚子也容易凉，吃了凉的东西，或者是着凉很容易拉肚子的症状。

铁观音茶是一种名茶，常喝对身体有一定的好处，比如可以抗癌，抗衰老，又有减肥，清热降火的作用，不会引起上火的。上火往往与喝铁观音茶没有关系，因为铁观音属于凉性茶，饮后不仅不会上火，而且还有降火的作用。

苦瓜性味苦寒，长期饮用寒性的苦瓜茶不利于身体健康，最好在医生的指导下服用。体质寒凉的人，不宜经常饮用。经期的女性，也不宜饮用，会导致经期闭塞、痛经、月经不调。

姜茶喝多了没有副作用，姜茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。姜茶可能喝一次即驱走轻微的感冒，症状较重者一连三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛；容易患感冒者也可以每三天喝一次收预防之效。

红糖姜茶是可以天天喝的，只是大家每天喝的量不要太多，大家每天最多只能喝两杯红糖姜茶，超过两杯的话容易上火。红糖姜茶对贫血、手脚冰凉的女性非常有帮助，按照正常用量天天服用也不会导致副作用。

多吃甘蔗本身是不会上火的，但是由于甘蔗中含有许多纤维，嚼多了口腔内壁会遭到磨损，嘴巴里面就会磨出泡。甘蔗中的某种物质与唾液中的某种物质起反应，也会使得舌头长泡。

红牛可以加热喝，但是最好不要加热喝，因为加热会破坏其中的营养成分，让饮料中的营养成分丧失，而且红牛是功能型饮料，加热饮用对人体起不到保健作用。

开车喝红牛是可能会测出来酒驾的，因为一罐250ml的红牛，喝完后会产生25mg的酒精，只会停留在口腔内，2分钟内会消退。开车喝红牛在2分钟之内是可以测出来酒驾，可以遇到查酒驾，可要求2分钟后测试

红牛最好是在半小时至1小时前饮用，太早喝了和快开始喝了都起不到好的作用。此外，孕妇生产过程中会消耗很多能量，因此在生产之前，也可以喝红牛或者吃一些巧克力来补充能量。

红牛和所有食品一样，应该适度饮用，否则都会给身体造成不必要的负担。如果一次性过多饮用红牛，可能会引起不易入睡、失眠等现象。

青汁是以各种绿色蔬菜作为原材料制作成的，营养价值高，且有润肠通便的作用。但它虽好，也不能当水喝，每天饮用应控制量，不然对健康不利。

车前草洗脚能够改进部分血液循环系统，祛除严寒，推动新陈代谢，最后做到保健养生的目地。用适合的中药泡脚对脚气也是有一定的功效。

车前草是一种常用的中草药，具有清热解毒、利尿祛痰的作用。脾胃虚寒、久病体虚、阳气下陷或肾虚滑精等人群不适合服用。

车前草是生长在乡野地区的草药，生长环境较为特殊，容易受到虫害及细菌的污染，如果车前草没洗干净，就直接用来煮水食用的话，那么喝了车前草水后就有可能会引起肚子不舒服。

麦冬长期饮用，对于一些脾虚运化失职引起的水湿、寒湿、痰浊及气虚明显的病人不适用。如果使用就会导致生湿、生痰，出现痰多口淡、胃口欠佳、腹泻，所以禁用于胃有痰饮湿浊及暴感风寒咳嗽的病人。

洛神花茶性寒凉，体质寒凉的人士饮用过量会阻碍身体微循环，影响血气运行，降低身体免疫力。对女性来说，饮用洛神花茶过量，会导致经痛、月经失调，体温降低，血液淤滞，皮肤暗淡。

洛神花茶具有健胃强肝、清热解毒、美容养颜、瘦身减肥的功效，是女性内服、调理、美容、养颜的神仙水，但其性寒，因此肯定是不建议天天喝的啦。

绞股蓝的副作用很小，一些人服用之后会出现不舒服的情况，例如恶心想吐以及耳鸣眼花的症状，这个时候应该立即停止服用绞股蓝茶，症状很快就会消失了。

玫瑰花茶偏温性，有温热身体、促进血液循环、活血散瘀等多种功效作用，而在经期喝玫瑰花茶在一定程度上是会增加经血量的，延长经期的时间，因此大家在喝的时候要注意。

玫瑰花茶有一定的美容养颜的功效，对患者胃肠道健康一般没有影响。患者出现便秘的症状，诱发原因是比较多的，比如近期饮食不合理，胃肠道消化吸收不好或是其他疾病等等，建议患者到医院进行病因的检查。

经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑，许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过和玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。

玫瑰花茶里面含有的一些成分能够起到暖胃的作用，对胃不好的人有一定的治疗作用。胃肠道功能不良的患者需要调整自己的饮食习惯，尽量减少生冷油腻刺激性食物的摄入，可以适当的补充一些含维生素和微量元素比较丰富的食物。

荞麦别名净肠草、乌麦、三角麦，由荞麦加工制成的食药用产品种类繁多，主要包括米面类、茶饮类、调味类、酒类、医药原料类等等。我国荞麦主要分布在内蒙古、陕西、甘肃、宁夏、

正确喝黑茶是没有副作用的，所以人们可以放心长期饮用。但是有一点需要注意的，黑茶只适合热饮，冷饮黑茶是不能解热和解渴的。热饮黑茶，可以扩张人体的血管，促进汗腺分泌，有利于人体排汗。

山楂具有去火的作用，还具有消化作用，可以提高食欲。山楂中含有较多的有机酸和山楂酸等物质，具有分解脂肪作用，可促进肉食消化，有利于胆固醇转化。山楂可促进胃液分泌，利于食物消化与吸收，具有舒张血管作用，可降低心血管疾病。