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做完平板支撑可以马上睡觉吗 影响睡眠质量及心脏
做完平板支撑可以马上睡觉吗 影响睡眠质量及心脏
10 人点赞 2023-05-31
做完平板支撑以后不要立刻就躺在床上睡觉,因为做完平板支撑以后心血管系统以及心脏正处在一个运动的状态,如果马上就睡觉就没有办法很好的调整,会对睡眠质量造成影响。