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【 保健 】是什么意思简介

保健是指保持和增进人们的心身健康而采取的有效措施,包括预防因工作、生活、环境等引起的各种精神病或各种躯体疾病的发生。日常生活中,可以通过推拿按摩,拔罐,食疗,针灸,太极拳等进行保健。也可以通过饮食进行保健,每餐一荤一素一菇,吃饭达到七八分饱即可,并且提倡饭前喝汤。还可以进行心理调适,保持不争不恼不怒,有爱心,宽容大度。坚持每天做简单运动,可以提高身体素质。随着生活水平的提高,人们的保健意识逐渐提高,越来越多的人选择保健食品。保健食品不能直接用于治疗疾病,它是人体机理调节剂、营养补充剂。本专题提供什么样的人适合吃保健品、什么食品利于身体健康、如何正确保健等保健相关内容。

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本身由于年龄的关系很多老年人的身体情况就比较差,如果身体还比较肥胖的化就更容易引来疾病的倾染,因为肥胖人群的新陈代谢会减慢,身体的自我调整能力也会变差,身体素质...
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谷雨时节该如何养生?谷雨养生需要注意什么?[图]
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谷雨是春季的一个节气,谷雨的到来也就预示着暮春的到来,这时候也是养生保健的好时节,在这时候病毒传染会比较严重,所以平时一定要注意保健,下面将会为大家介绍一下谷雨...
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老年养生保健的食疗方法有哪些?老人养生保健吃什么好?[图]
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老年人由于身体衰老的影响,在生活中需要做好护理工作,如果护理不当,很容易对健康造成不利的影响,那么老年养生保健的食疗方法有哪些?老人养生保健吃什么好?适合老年人...
按摩保健有什么好处?保健按摩的作用[图]
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按摩是中医传统的治疗方法,因为按摩可以使经脉通畅,还能按准一些穴位,到保健养生的效果。身体上出现酸痛可以通过按摩来缓解,按摩的手法很重要,正确的按摩手法能起到很...
光脚走路有什么好处?光脚走路的好处[图]
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夏天吃李子有什么好处?李子适合那些人群食用?[多图]
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每到夏天各种水果就会相继问世,水果种类也是十分丰富和多样的,而且这个季节正是李子问世的季节,李子是一种常见的水果,它既可以生吃也可以做成各种其他产品食用。李子的...
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女人每天多吃什么食物可以美容养颜呢?食物中有我们身体所必需的营养物质,而每一种食物的营养功效也是不一样的,女人们应该学会如何健康的饮食,那么,女人吃什么美颜保健...
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