37 人点赞 2019-11-27
一年之计在于春,春天实际上是一个养生保健的节气,在春季进行养生保健,对身体有事半功倍的效果,在我们平时的日常生活当中,每到开春的时候就能看见有一些老人在公园打太...
保健是指保持和增进人们的心身健康而采取的有效措施,包括预防因工作、生活、环境等引起的各种精神病或各种躯体疾病的发生。日常生活中,可以通过推拿按摩,拔罐,食疗,针灸,太极拳等进行保健。也可以通过饮食进行保健,每餐一荤一素一菇,吃饭达到七八分饱即可,并且提倡饭前喝汤。还可以进行心理调适,保持不争不恼不怒,有爱心,宽容大度。坚持每天做简单运动,可以提高身体素质。随着生活水平的提高,人们的保健意识逐渐提高,越来越多的人选择保健食品。保健食品不能直接用于治疗疾病,它是人体机理调节剂、营养补充剂。本专题提供什么样的人适合吃保健品、什么食品利于身体健康、如何正确保健等保健相关内容。