【负重引体向上】_关于负重引体向上的相关知识文章

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负重引体向上有哪些危害拉伤腰部加大下降风险
15 人点赞 2023-07-28

负重的目的就是加大对目标肌肉的力量要求。除了负重，我们还可以加大握距宽度，以动用更多的背部肌肉力量，但也可能造成拉伤腰部，且也会加大下降风险。

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