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波比跳完吐了怎么回事波比跳每天多少个
8 人点赞 2023-09-05

波比跳属于高强度的燃脂运动，会很好的锻炼到人体的肌肉组织，而人体的肌肉组织，需要一定的时间进行恢复，天天做不利于人体肌肉的健康，容易损伤人体肌肉，要是短时间做的太多的话可能出现身体异常反应。

一个引体向上消耗多少热量引体向上做多少个好
64 人点赞 2023-07-28

引体向上主要是增肌的，热量消耗对于引体向上而言没有什么用处。50卡的热量，也就是0.05千卡。而60kg的人慢跑一个小时，大概也会消耗375千卡的热量，相当于一个引体向上的7500倍。

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