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甜食是很多人都非常喜欢吃的一类食物，而且我们日常饮食中很多食物都是甜的，甜的食物会让人的心情变好，所以不少女性都喜欢吃，但是甜食吃多了是不好的，有的人可能吃了甜...
甜食是指甜味的食品。人体在运动过程中，付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。头晕恶心时，甜品可提高血糖增强抗病能力。糖尿病低血糖时，甜品可使患者度过危机。另外，吃甜食会感到愉悦，特别是添加了黄油、奶油、糖这些成份，比如冰激凌、蛋糕、巧克力，这些食物都能带来幸福感。
但有些时候吃甜食对身体不利。如饱餐以后吃甜食容易使体重增加，且过多的糖会刺激胰岛素分泌，易诱发糖尿病。将甜食当作每日的常规食品，都可导致长蛀牙、食欲下降和发胖等。本专题提供甜食的适用量是多少、吃甜食的危害等甜食相关内容。
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