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口香糖是许多人爱吃的零食，口香糖能够打发时间，吃起来比较有趣和方便，味道也比较甜美，还能够让口气更加清新，只是常吃口香糖是有许多坏处的，不宜经常吃口香糖，那么经...
甜食是指甜味的食品。人体在运动过程中，付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。头晕恶心时，甜品可提高血糖增强抗病能力。糖尿病低血糖时，甜品可使患者度过危机。另外，吃甜食会感到愉悦，特别是添加了黄油、奶油、糖这些成份，比如冰激凌、蛋糕、巧克力，这些食物都能带来幸福感。
但有些时候吃甜食对身体不利。如饱餐以后吃甜食容易使体重增加，且过多的糖会刺激胰岛素分泌，易诱发糖尿病。将甜食当作每日的常规食品，都可导致长蛀牙、食欲下降和发胖等。本专题提供甜食的适用量是多少、吃甜食的危害等甜食相关内容。
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