125 人点赞 2018-10-24
炎热的夏季,很多人会选择游泳这项运动,可以消暑降温,还有不错的锻炼效果,但是夏季也是溺水事故的高发期,近日安康市有一名中学生,过生日,和其他两名同学一起下河游泳...
游泳,是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体能够在水中进行运动的技能。
长期游泳,可以使体态均匀苗条,能量代谢提高,肺活量增大,呼吸系统能力提高,心血管机能提高,关节不易损伤,体温调节能力增强等。
游泳时要注意:游泳前要进行热身运动,能避免自己突然在水中出现抽筋或者四肢游不动等情况发生,也能增加自己在运动中的持久力;进行游泳时,腹部不要太饱或太饿;感冒、发烧、女性经期等特殊情况不能进行游泳;刚开始学会游泳的人,最好到浅水区,尽量避免到深水区,以免出现意外。本专题提供游泳的小技巧等游泳相关内容。