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哑铃怎么练肱二头肌?练肱二头肌常见的错误?[多图]
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96 人点赞 2019-11-26
越来越多的人在减脂之后开始增肌,除了常见的胸肌、腹肌之外,一定不能忽视了肱二头肌的锻炼,肱二头肌能给人强烈的力量感。很多人也知道肱二头肌最有效的方法就是哑铃弯举...
举哑铃力量练习有几种?举哑铃锻炼的好处[图]
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36 人点赞 2018-12-13
减肥一直是妹纸们时刻关注的话题,妹纸们吃饭的时候,总是不会忘了减肥,也有不少妹纸会通过节食减肥,虽然有些效果,但是这样减肥的方法很容易伤害身体,所以最好的方式是...