20 人点赞 2019-11-25
许多白领上班族都觉得工作很累,精神状态总是不好,这可能是因为过度疲劳导致的,平时工作中压力大,饮食也不规律,会导致疲劳引起些不良的后果,需要引起注意了,那么白领...
疲劳是指主观不适感觉,但客观上会在同等条件下,失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。很多疾病都可引起疲劳,患病后感觉浑身没劲的情况很常见,不同疾病也会引起不同程度的疲劳。肥胖者、劳心者、心虚者、女性皆是易感疲劳的人群。
在预防疲劳方面,我们应当养成良好的生活习惯,多注意休息,劳逸结合;保持良好的心态、稳定的情绪以及拥有健康的饮食习惯,在平时多吃水果蔬菜等提高自我免疫力;不要给自己太大的压力,学会合理减压等。本专题提供如何缓解疲劳、什么疾病容易感到疲劳等疲劳的相关内容。