19 人点赞 2019-11-25
我们经常在早上来不及的时候,或者很饿的时候,由于等不及了,就随手拿起什么吃什么,来阻挡饥饿,但其实这样是不对的,一方面对肠胃造成很大的损伤,另一方面有些食物本身...
空腹是指空着肚子没有吃东西。空腹后食用食物一定要注意,不能随意而为。
空腹时不宜饮用牛奶、豆浆,这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。如果空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱。空腹也不宜饮茶,因为茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。另外,香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。本专题提供适合空腹食用的食物、空腹时的禁忌等空腹的相关内容。