41 人点赞 2019-11-25
现在不仅是很多女性都想着要减肥，男人也希望自己的身材更好，身体更减肥，有很多上班族久坐，导致肚子上赘肉很多，需要瘦肚子，一些专门的运动方法可以帮助男人瘦腹部，那...
瘦腰是指减肥减掉腰腹赘肉。一个人即便整体算不上超重或肥胖，但如果腰部积聚过多脂肪，对健康也会造成严重威胁，因此如何瘦腰是很多人都烦恼的问题。
健康瘦腰最快的方法就是运动,利用有效的运动来清除腰间多余的赘肉,可以达到彻底不反弹的效果。例如弓步压腿动作、跳跃动作、掷球动作等。还可以通过中医按摩的方法达到瘦腰的目的，刺激腰背穴位，捏揉按摩腰部，按摩刺激腹部肌肉等。本专题提供如何运动瘦腰、做瘦腰运动时的注意事项等瘦腰相关内容。
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