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沧州莱恩口腔:做好这5点,一口大白牙

大众健康网 2022-06-13 09:34

现在很多人或多或少的都有一些牙齿的问题,很多人都有蛀牙,再就是还有一些各种各样的牙齿炎症等,可能是生活中吃的甜食太多,或者是食物中很多都加入了糖,拥有一口好牙并不是件容易的事情。

许多朋友做到了爱护眼睛爱护皮肤,却经常忽略牙齿,有时候牙痛了也是忍着,没想到拖坏了牙齿,恒牙不会再更换,如果牙齿坏掉,要花费大笔的费用来修补才可以,所以大家减少不了甜食,改变不了日常饮食习惯的话,或许应该先做到的就是刷牙。

刷牙的成本很低,并且效果长远,只要每天坚持,就可以让牙齿健康很多。沧州莱恩口腔医院院长吴兆宾表示,刷牙也要掌握正确的方式方法,可以起到事半功倍的效果。

第一:温水刷牙

很多人都有点牙齿敏感,所以水热了或者是凉了都会让牙齿感觉到不舒服,这种不舒服的感觉会让刷牙的过程也不好受,所以准备温水刷牙,更舒服也更温和一些。

第二:选择含氟牙膏

含氟牙膏可以减少蛀牙,特别是小孩子们爱吃甜又做不到好好刷牙,挤一点的含氟牙膏刷牙可以让牙齿更健康,不过要注意的就是不要挤多了,乳牙本来就比较小,儿童不需要使用大人的量。

第三:牙刷的毛要细软

无论是电动的还是普通的,其实都没有什么问题,主要是牙刷的毛不可以过硬,毛过硬的牙刷在使用的时候容易使牙釉质和牙龈受到损害,造成牙齿敏感和牙龈出血。

第四:刷牙手法

不要横向摩擦,要用竖向的45度倾斜来移动刷毛刷洗,当然有部分电动牙刷不必这么麻烦,只要上下的移动就可以了,这个还是很简单的,大家习惯了就好。

第五:不要随便添加

有的人习惯于用盐水刷牙,有的人还会再水中加入小苏打,确实有一些牙膏中加入了小苏打或者是食盐,但是真的能够起到清洁效果的,并非是这些东西,大家在清水中加入这些,也不一定有效果,坚持用温水就已经很好了。

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